סרטון 215ק"ג דדליפט ל3 חזרות על משקל גוף של 88ק"ג

[Idan Golani]

 

[COSMOS]

וואו משקל אדיר!!! רק לא חבל על הגב?
מוניטין בכל מקרה 😃

 

[Vibryll]

כל הכבוד!

 

[Mike96]

כל הכבוד משקל מרשים מאוד!
לא יכול לתת מוניטין ;maeq

 

[Idan Golani]

תודה רבה חבר'ה
הייתי מוכרח כבר להרים את המשקל הזה לכמות החזרות האלו בכל צורה שהיא
אגב אני לא מצפה ממש להתחזק בדדליפט כי אני לא מתכוון לעלות במשקל גוף יותר

 

[דני שובבני]

תותחחח גולני מוניטין 😃

 

[plock88]

כל הכבוד לך . משקל מאוד מכובד.

 

[OverPower]

חזקק

 

[incin]

כל הכבוד!

 

[coldfire]

אתה לא באמת חושב שזה סט של 3 חזרות נכון?

 

[Chicago]

אתה קורא לזה 3 סינגלים ?

 

[Idan Golani]

נעלתי 3 חזרות כמו שרציתי וכמו שתכננתי
תקרא לזה איך שבא לך
זה לא שעשיתי חזרה וחזרתי אחרי חצי שעה ועשיתי שוב חזרה
לקחתי כמה נשימות לפני כל חזרה כדי להיות בטוח שאני סוגר את המשקל
אם זה לא היה נחוץ לי כדי לסגור את הסט לא הייתי עושה זאת
הכי חשוב לי שהשגתי את מה שרציתי

 

[MOONLight]

יפה מאוד

 

[ziv_r]

יופי של משקל!

Idan Golany,
אתה רואה בעצמך בוידאו כי הטכניקה שלך עושה שימוש גדול מידי בגב ולא ברגליים. למה לא לשפר את זה לפני שמתקדמים במשקל? זה נראה כאילו פציעה בגב הינה בלתי נמנעת עם עבודה כזאת.

 

[coldfire]

נעלתי 3 חזרות כמו שרציתי וכמו שתכננתי
תקרא לזה איך שבא לך
זה לא שעשיתי חזרה וחזרתי אחרי חצי שעה ועשיתי שוב חזרה
לקחתי כמה נשימות לפני כל חזרה כדי להיות בטוח שאני סוגר את המשקל
אם זה לא היה נחוץ לי כדי לסגור את הסט לא הייתי עושה זאת
הכי חשוב לי שהשגתי את מה שרציתי

ברור שזה היה נחוץ לסגור את הסט, כי אם זה לא היה לא היית עושה את זה. ולכן זה משקל שאתה לא יכול למשוך אותו 3 חזרות ברצף.

יופי של משקל!

Idan Golany,
אתה רואה בעצמך בוידאו כי הטכניקה שלך עושה שימוש גדול מידי בגב ולא ברגליים. למה לא לשפר את זה לפני שמתקדמים במשקל? זה נראה כאילו פציעה בגב הינה בלתי נמנעת עם עבודה כזאת.

כן אחי, הוא כבר מחכה שנים להפצע, וזה עדיין לא קרה. איזה קטע.

אגב, כמה אתה מושך?

 

[גשש בלש]

משקל מטורף
יפה מאוד!

 

[COSMOS]

ברור שזה היה נחוץ לסגור את הסט, כי אם זה לא היה לא היית עושה את זה. ולכן זה משקל שאתה לא יכול למשוך אותו 3 חזרות ברצף.



כן אחי, הוא כבר מחכה שנים להפצע, וזה עדיין לא קרה. איזה קטע.

אגב, כמה אתה מושך?

אינך מסכים שעבודה שיטתית בצורה הזאת עלולה לגרום לפציעה.?

 

[coldfire]

אינך מסכים שהדיונים האלה נטחנו למוות בפורום?

 

[ziv_r]

coldfire,
אז מכיוון שהם נדונו בעבר אז לא נדון בהם שוב?
כל המטרה של פורום זה לדון בדברים, אפשר באמת להגיד שהכל כבר נדון בעבר, אבל אז אין מקום לאף דיון בפורום. על אותו משקל אפשר לומר כי התגובה שלך נאמרה כבר בעבר, אז אין טעם להגיד אותה.

השאלה "כמה אני מושך" לא רלוונטית, אנחנו מדברים כאן בנוגע לטכניקה של פותח השרשור, לא לגופו של אדם.

נ.ב
המטרה שלי ליצור דיון, לא סתם עוד שרשור Thumbs Up מעייף שלא תורם דבר.

 

[Kilanda]

אני נוטה להסכים עם coldfire בקשר למנוחה בין החזרות הייתי ממליץ לקצר אותן