ייעוץ אומגה 3 ממריץ?

[tomerA]

התחלתי לקחת אומגה 3 לפני יומיים.
וביומיים שאני לא לוקח אני מרגיש היפראקטיבי מאד. בדרך כלל אני כול הזמן עייף ואף פעם לא ישן מספיק, אבל ביומיים האחרוניים אני מרגיש אנרגטי.
יכול להיות שיש קשר? או שזה איזה פלסבו שהמצאתי?

 

[Forceful]

כנראה שיש קשר.

Abstract

Background
There is increasing evidence that fatty acid deficiencies or imbalances may contribute to childhood neurodevelopmental disorders
.
Methods
We conducted a randomized, double-blind, placebo-controlled 6-week pilot trial investigating the effects of 1.5 g/d of omega-3 fatty acids (.84 g/d eicosapentaenoic acid, .7 g/d docosahexaenoic acid) supplementation in 13 children (aged 5 to 17 years) with autistic disorders accompanied by severe tantrums, aggression, or self-injurious behavior. The outcome measure was the Aberrant Behavior Checklist (ABC) at 6 weeks.

Results
We observed an advantage of omega-3 fatty acids compared with placebo for hyperactivity and stereotypy, each with a large effect size. Repeated-measures ANOVA indicated a trend toward superiority of omega-3 fatty acids over placebo for hyperactivity. No clinically relevant adverse effects were elicited in either group.

Conclusions
The results of this study provide preliminary evidence that omega-3 fatty acids may be an effective treatment for children with autism.

http://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0006322306005919

http://www.dailymail.co.uk/health/a...-improves-behaviour-hyperactive-children.html
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3081886,00.html
http://addadhdadvances.com/omega-3.html
​

​

 

[bentzurm]

דווקא המאמר שצירפת מראה פעילות הפוכה. ילדים היפראקטיביים שנתנו להם אומגה 3 נרגעו קצת ונתנו להורים שלהם לישון בין 2-4 (אולי את החלק האחרון המצאתי). תומר מרגיש דווקא יותר אנרגטי. זה לא אומר שזה לא בגלל השמן דגים, אבל המאמר לא ממש קשור.
תומר, כמה אתה לוקח?

 

[Mike Bikov]

תומר ב OVERDOSE 😆

 

[tomerA]

3 כדורים ביום...
האמת יכול להיות שזה בגלל החורף או משהו 😣

 

[Mike Bikov]

3 של 180/120? זו אפילו לא המנה המומלצת

 

[tomerA]

זה מה שמאפשר התקציב 🙄

 

[Mike Bikov]

לא בקטע של להיכנס לכיס אבל
390 כדורים עולים לערך 120-140 שקל, תחלק 390 ל6 מספיק לך ל65 ימים שזה חודשיים וקצת

 

[tomerA]

לא בקטע של להיכנס לכיס אבל
390 כדורים עולים לערך 120-140 שקל, תחלק 390 ל6 מספיק לך ל65 ימים שזה חודשיים וקצת

עוד לא בדקתי מחירים כול כך.
אבל איפה שאני ראיתי כדור עולה כמעט שקל.

מה שרשמת מוכרים בסופר פארם?

 

[Mike Bikov]

כן אני קניתי שם ב120 שקל 390 כדורים של אלספה, זה יוצא 30 אגורות לכדור

 

[tomerA]

כן אני קניתי שם ב120 שקל 390 כדורים של אלספה, זה יוצא 30 אגורות לכדור

ההמלצה היא 6 כדורים ליום?
למתאמנים צריך משהו שונה?

 

[Igorek]

ההמלצה היא 6 כדורים ליום?
למתאמנים צריך משהו שונה?

אפשר להגדיל את זה ל-10 כדורים.

 

[bentzurm]

אני חושב ששש כדורים ביום זה המינימום. זה מה שאני לוקח ואני מקפיד על לאכול דגים פעמיים שלוש בשבוע. גם אצלי בסופו של דבר הכסף הוא כן שיקול.

 

[Mike Bikov]

קראתי גם מקומות שלקחו 30 גרם אומגה 3 ביום והרגישו לאחר חודשיים שיפור משמעותי באיכות העור בגופם והרגשה כללית טובה מאוד, הם לקחו את זה בצורת סירופ אבל בכללי לא הייתי ממליץ על כזו כמות מטורפת בגלל שיכול להיווצר מצב של דימומים מהאף וכדומה.

 

[prUser]

דווקא המאמר שצירפת מראה פעילות הפוכה. ילדים היפראקטיביים שנתנו להם אומגה 3 נרגעו קצת ונתנו להורים שלהם לישון בין 2-4 (אולי את החלק האחרון המצאתי). תומר מרגיש דווקא יותר אנרגטי. זה לא אומר שזה לא בגלל השמן דגים, אבל המאמר לא ממש קשור.
תומר, כמה אתה לוקח?

היפראקטיביות יכולה לנבוע, באופן פרדוקסאלי, מתת-פעילות של אזורים מסויימים במח.

 

[קפטן קקי]

אני לוקח רק 4 🙄 זה פשוט מגעיל ומשלשל

 

[אזולאי]

אולי בלי לשים לב לקחת כדורים אחרים?🤯
אני מניח שזה פסיכולוגי.

 

[tomerA]

אני לוקח רק 4 🙄 זה פשוט מגעיל ומשלשל

מגעיל?
למה אתה לועס את הכדורים?
זה חסר טעם, כמו כול כדור.

 

[hypertrophy]

אני חייב להבין משהו
כתוב אצלי על האריזה
"...המכילות חומצות שומן מסוג אומגה 3 בכמות כוללת של 300 מ"ג ובתוכו 180מ"ג EPA ו-120 DHA"
כתוב גם: כמוסה אחת עד 2 ביום

שאלתי תזונאי ומאמן שעובד איתי והוא אומר שככה צריך לקחת
גם בבית המרקחת אמרו כך
אני לוקח 3 ביום....אתם אומרים שצריך 6??

 

[Mike Bikov]

אני חייב להבין משהו
כתוב אצלי על האריזה
"...המכילות חומצות שומן מסוג אומגה 3 בכמות כוללת של 300 מ"ג ובתוכו 180מ"ג EPA ו-120 DHA"
כתוב גם: כמוסה אחת עד 2 ביום

שאלתי תזונאי ומאמן שעובד איתי והוא אומר שככה צריך לקחת
גם בבית המרקחת אמרו כך
אני לוקח 3 ביום....אתם אומרים שצריך 6??

כן אחי אנחנו מיוחדים..
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=68
תקרא על החלק של האומגה 3