סרטון בדיקת טכניקה בפרס

[wannaBfat]

50 ק"ג לחמש חזרות
[video=youtube_share;6yrBXDsykEk]http://youtu.be/6yrBXDsykEk[/video]


כמה שזה נשמע מוזר המשקל בכלל לא מרגיש כבד
הוא גם לא אמור להיות כבד.. הבנצ' פרס שלי היה כמעט כפול מהפרס.


אחרי הסט הרגשתי כאבים בפרק כף היד ובטרפזים אבל אני חושב שזה לגיטימי בטכניקה כזאת facepalm

 

[מר לטיסימוס]

קודם כל תעמוד יציב, תנעל את המרפקים בסוף התנועה ותסחט את השכמות.
דבר שני, המוט צריך לזוז בקו אחד ואתה צריך להיכנס מתחתיו אחרי שהוא עובר לך את קו העיניים, ולא להרחיק אותו מהפרצוף שלך. בחזרות הראשונות זה עוד בסדר, אח"כ זה מתחיל לזייף.
דבר שלישי נדמה לי שאתה באמת שובר יותר מדי את המפרק של היד.

 

[wannaBfat]

אני יודע שהבעיה העיקרית שלי היא שאני לא עומד יציב. אבל זה הדבר היחיד שלא לגמרי בשליטתי. (אני אחרי פציעה ברגל אז מן הסתם רוב המשקל נוטה לצד של הרגל הבריאה)
תודה רבה על שאר העצות אני אנסה ליישם 😃

 

[eKsyoN]

אם אתה שואל אותי תעמוד יציב תישאר עם משקל 50 קילו לחמש חזרות ואז אל תדאג אתה תצליח לעשות 55 קילו גם 5 חזרות תעבוד טוב על הטכניקה

 

[wannaBfat]

אם אתה שואל אותי תעמוד יציב תישאר עם משקל 50 קילו לחמש חזרות ואז אל תדאג אתה תצליח לעשות 55 קילו גם 5 חזרות תעבוד טוב על הטכניקה

גם אני בטוח שאם אני אעמוד יציב עם 50 לא תהיה לי בעיה ב55. הבעיה זה לעמוד יציב עם ה50 😣