נק' מוניטין:
7,624
פשוט תתחיל להתאמן, ותגדל יש לך מאמרים בפרוטוקול של קילוגרם http://www.kilogram.co.il/
נק' מוניטין:
5,839
אתה יכול לעשות ריצות ותרגילי גוף מעולים כמו מתח ושכיבות שמיכה.
אני אישית לא חושב שילד בן 13 צריך לעשות דדליפט,הגוף שלך לא מפוצץ בהורמונים כמו ילד בן 16 .
אין טעם להתחיל לשאול למה פשוט ככה.
אני אישית לא חושב שילד בן 13 צריך לעשות דדליפט,הגוף שלך לא מפוצץ בהורמונים כמו ילד בן 16 .
אין טעם להתחיל לשאול למה פשוט ככה.
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
מאיפה יש לך מידע על הרמות ההורמונליות בגוף שלו? ומה זה קשור להאם הוא יכול לעשות דדליפט או לא?
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
5,839
ילד שהגוף שלו (ילדים בני 13 בד"כ יש רק שפם בר מצווה והקול של ילדה קטנה) רק מתחיל אם בכלל להתפתח והוא ירים משקולות התקדמות שלו תיהיה מאוד איטית וגם ילדים בני 13 לא רצינים כמו אנשים בגיל שלך הם לא יכולים להתמיד בתכנית קשה ולהיות עם כוח רצון שלבוא ולעשות סקוואטים כל אימון ולאכול בכמות גדולה מאוד,ולישון בכמות כמו שצריך.
ובנוסף יוצא לי לראות ילדים בני 13 במכון והוא סתם מסתובבים בחבורות ועושים מכונות עם משקלים שלא מתאימים להם.
אם הילד הזה יוצא דופן והוא מתפתח מאוד מוקדם וישלו רצון מטורף ותאבון טוב,אז שיהיה לו בהצלחה ויעשה SS.
נק' מוניטין:
5,839
מה אתה רוצה?
נק' מוניטין:
5,758
כנראה שאתה לא עושה את התרגיל כמו שצריך
