שלום לכולם,
אובחן אצלי קיפוזיס כתוצאה מישיבה מרובה במחשב כשהייתי צעיר, באימון האחרון שעשיתי במכון אחד המאמנים פנה אליי ואמר לי שהוא יכול לעזור לי עם תרגילים שיתקנו לי את הקיפוזיס, האם באמת יש תרגילים כאלו ואם כן אז איזה? אני מתאמן במכון כושר 4 פעמים בשבוע ובאגרוף 3 פעמים בשבוע אני בן 20 גובה 1.87 שוקל 74.
סוג הקיפוזיס שלי הוא קיפוזיס יציבתי די קל למי שלא יודע מה זה קיפוזיס:
גבנון יציבתי(Postural kyphosis) - הינה צורת הגבנון הפחות חמורה והשכיחה ביותר מבין שאר סוגי הגבנון.גבנון יציבתי נפוץ הן אצל אוכלוסיית מבוגרים והן אצל צעירים ומתבטאת לרוב במנח כתפיים מכונס (Round shoulders), ראש וגוו כפופים קדימה עקב חולשה של השרירים המייצבים.אובחן אצלי קיפוזיס כתוצאה מישיבה מרובה במחשב כשהייתי צעיר, באימון האחרון שעשיתי במכון אחד המאמנים פנה אליי ואמר לי שהוא יכול לעזור לי עם תרגילים שיתקנו לי את הקיפוזיס, האם באמת יש תרגילים כאלו ואם כן אז איזה? אני מתאמן במכון כושר 4 פעמים בשבוע ובאגרוף 3 פעמים בשבוע אני בן 20 גובה 1.87 שוקל 74.
סוג הקיפוזיס שלי הוא קיפוזיס יציבתי די קל למי שלא יודע מה זה קיפוזיס:
נ.ב מישהו יודע איפה אפשר לקנות נעלי ALLSTAR לסקוואט ודדליפט מידה 48? אשמח לקישור.
תודה מראש לעוזרים.
