ייעוץ בקשר להעמסת פחמימות

[tamirgrama1]

העמסת פחמימות למה זה טוב? אם אני לא עובר את ה 30 גרם פחמימה ביום ? כמה להעמיס? 12-16 גרם פר קילו או 5 גרם פר קילו פחמימה?
אני גם צורך קלן ואני לא מרגיש אותו בכלל . למה?
UD2 מתאים למישהו עם 20% שומן? אם לא אז למה?

 

[DMDaniel]

מידע על העמסת פחמימות יש לך במדריך חיטוב בפורטל, הקלן או מזויף או שאתה לוקח מינון נמוך מדי, ואין שום סיבה לעשות UD2 באחוז שומן גבוה, זה לא יתרום לך בכלום.