ייעוץ לעבור לתוכנית A-B

[Yarinfree2-]

שלום לכולם
אני דיי חדש פה
קודם כול נתונים
משקל 58
גובה 175
אש:9
אז ככה אני כבר מתאמן 3 שבועות במכון כושר ואני רוצה לשנות את התוכנית שלי ל- AB
כרגע אני מתאמן 3 פעמים בשבוע על כול הגוף
השאלה עכשיו האם כדאי לי לעבור עכשיו ל- AB כי המאמן שלי אמר שלא כדי לי עכשיו וזה דיי מוקדם
מה כדאי לי לעשות? אשמח לתשובות

 

[coldfire]

http://www.kilogram.co.il/cat/תוכניות-אימונים/