נק' מוניטין:
244
- G-max
התחלתי חיטוב יום ראשון שעבר על גירעון של 300 ביומיים הראשונים ואז שיניתי לגירעון של 500 על 130 גרם פחמימה בלי אירובי רציני לבנתיים
בשבוע הראשון ירדתי 2 וחצי קילו המון נוזלים ירדו אני מאמין.
ירדתי מ87.5 ל85 אבל השבוע השני כאילו מיום ראשון האחרון עד היום נשארתי על אותו משקל ואני על אותו תפריט בלי לשנות כלום....
תמיד יש תקיעה אחרי ירידה של נוזלים? או שמשו פה לא בסדר?
זה הרגשה ממש מבאסת לשמור על תפריט מסודר ולא לראות תוצאה ;maeq
בשבוע הראשון ירדתי 2 וחצי קילו המון נוזלים ירדו אני מאמין.
ירדתי מ87.5 ל85 אבל השבוע השני כאילו מיום ראשון האחרון עד היום נשארתי על אותו משקל ואני על אותו תפריט בלי לשנות כלום....
תמיד יש תקיעה אחרי ירידה של נוזלים? או שמשו פה לא בסדר?
זה הרגשה ממש מבאסת לשמור על תפריט מסודר ולא לראות תוצאה ;maeq
