האם התרגילים הבאים עובדים על חלקים שונים בכל שריר?
גב- חתירה על ספסל, יד אחת, עם משקולת.
מתח אחיזה צרה.
פולי עליון אחיזה רחבה.
חזה- לחיצת חזה על ספסל.
פרפר על ספסל.
חזה בפולי עליון משני הצדדים.
אל תגידו לי בבקשה אם התרגילים טובים או לא, רק אם הם עובדים על חלקים שונים בשריר.
תודה רבה!
גב- חתירה על ספסל, יד אחת, עם משקולת.
מתח אחיזה צרה.
פולי עליון אחיזה רחבה.
חזה- לחיצת חזה על ספסל.
פרפר על ספסל.
חזה בפולי עליון משני הצדדים.
אל תגידו לי בבקשה אם התרגילים טובים או לא, רק אם הם עובדים על חלקים שונים בשריר.
תודה רבה!
