סרטון בדיקת טכניקה- דדליפט 115

[BambaBuilder]

הרבה זמן שלא כתבתי פה 👋 (כמעט שנה)
הייתי עסוק עם דברים אחרים, ירדתי קצת במשקלים אבל חזרתי לבערך אותם משקלים (גם גוף וגם עבודה).

משהו תמיד היה מוזר לי בטכניקה עם הדדליפט. אני מרגיש כאילו לא הבנתי את הטכניקה כמו שצריך.
איך הטכניקה?
יכול להיות שאני צריך להתקרב עם כפות הרגליים אל המוט? (האם זה יגרום לגב להיות יותר אנכי?)






תודה רבה לעוזרים!

 

[דני שובבני]

נראה טוב בגדול . תנסה לקחת קצת יותר אוויר ולהוציא יותר את החזה לכיוון התקרה ,ולהשאיר תמיד את הגב מכווץ לאורך כל התנועה
יפה מאוד !

 

[Echo25]

הגב לא אמור להיות מקביל לרצפה וככה זה נראה
בסט אפ שלך תקח את התחת יותר למטה וזה יסתדר

 

[Rasmalo]

בעיני, מושלם.

 

[PomFect]

התחת שלך ממוקם יחסית גבוה, תוריד אותו טיפה. כשאתה נועל תשען טיפה אחורה (ממש שתרגיש שהמוט דבוק לרגל שלך ולא באוויר). תתקן את זה ויהיה טוב