נראה טוב מאוד אחי כל הכבוד,לדעתי 13-14.
מתניים? אצלי יורדים ומתרחבים תמיד,משתנה כל הזמן,בחיטוב כבר על 15% לא שמים לב, ובמסה אחרי חודש יש לי מתניים רחבות. אז עניין גנטי כזה, וגם אתה צריך לדעתי לשים דגש על "רחב גבי" זה ייראה לגמרי אחרת אם הגב גם יהיה רחב וגדול יותר, ובכלל כל הפרונט.
תמשיך ככה.
תודה רבה אחי =] מעריך את התגובה!
לגבי הגב הוא רחב מאוד לא כלכך רואים את זה בתמונה (תמונה לא כלכך מוצלחת) הזאתי אבל הוא מטשטש הרבה את המותניים ואם מסתכלים מאחורה אז רואים..