סרטון מתחיל בסקוואט פעם שנייה שלי, רוצה לשמוע חוות דעת אם אני עושה נכון.

[L0TUS]

שלום לכולם, התחלתי לפני כשבוע את תוכנית הSS ואמרו לי לעלות סרטון שלי מבצע סקוואט לראות אם הטכניקה שלי נכונה.
אשמח לקבל הערות / ביקורות.

 

[liavsg]

הדבר הכי בולט שאני רואה כרגע זה שחסר לך עומק, רד יותר נמוך, במיוחד אם אתה עושה HB.

 

[Echo25]

תרד יותר עמוק ותרים חזה

 

[דני שובבני]

חסר לך עומק , תנסה להרחיב קצת את הפיסוק שלך אני חושב שהוא מקשה עליך לרדת מתחת למקביל ,וגם העקבים שלך מתרוממים קצת יכול להיות גם בגלל הפיסוק .
תוציא חזה חזק אל תתן לו לקרוס לאורך כל התנועה .

 

[L0TUS]

אוקי תודה רבה לכם 😃