היי
אני באמצע הלינארית(על חיטוב), עכשיו סיימתי שבוע שלישי, שבוע הבא רביעי ושבוע אחרי זה ראשון-חמישי אני לא נמצא בבית ולא יהיה חדר כושר זמין(גם לא יהיה זמן לאימונים כלשהם)
במיוחד בגלל שאני בחיטוב אני מצפה לירידה בכוח
מה לעשות אחרי שאני חוזר ? לחזור לשבוע 3/4 בתוכנית ?
מה לעשות בשבוע בלי הכושר מבחינת תזונה ? כדאי להיות על ניטראלי כדי אולי להאט טיפה את הירידה בכוח ?
תודה מראש
אני באמצע הלינארית(על חיטוב), עכשיו סיימתי שבוע שלישי, שבוע הבא רביעי ושבוע אחרי זה ראשון-חמישי אני לא נמצא בבית ולא יהיה חדר כושר זמין(גם לא יהיה זמן לאימונים כלשהם)
במיוחד בגלל שאני בחיטוב אני מצפה לירידה בכוח
מה לעשות אחרי שאני חוזר ? לחזור לשבוע 3/4 בתוכנית ?
מה לעשות בשבוע בלי הכושר מבחינת תזונה ? כדאי להיות על ניטראלי כדי אולי להאט טיפה את הירידה בכוח ?
תודה מראש
נערך לאחרונה:
