תמונה חוזרים לשגרת אימונים אחרי שבועיים מנוחה....

[ilan_m8]

 

[barw]

18~ אחוז שומן
בהצלחה

 

[Echo25]

18~ אחוז שומן
בהצלחה

לך לאיזור ה10
בהצלחה אחי עבודה חזקה על הרגליים בזמן הקרוב זה מתכון מנצח לתחרויות

 

[barw]

לך לאיזור ה10
בהצלחה אחי עבודה חזקה על הרגליים בזמן הקרוב זה מתכון מנצח לתחרויות

בטן מלאה יחסית, כתפיים בלי הפרדות, רגליים גם
אין מצב שהוא 10%
בכל מקרה זה לא משנה כמה אחוז שומן הוא יש לו דרך ארוכה בחיטוב

 

[itay301]

דווקא נראה באיזור ה12 -14 יותר
אבל תעלה פרונט שיהיה יותר ברור

 

[ilan_m8]

תודה רבה אחי,הדגש העיקרי עכשיו הוא לרגליים....

ולכל השאר אני לא בחיטוב עכשיו אז זה לא מה שמעניין אותי עם אני 10 או יותר,ותהיה בטוח שבחיטוב לא תהיה לי דרך ארוכה כמו שאתה חושב...(עם אני יתחיל אותה עכשיו)

 

[Echo25]

בטן מלאה יחסית, כתפיים בלי הפרדות, רגליים גם
אין מצב שהוא 10%
בכל מקרה זה לא משנה כמה אחוז שומן הוא יש לו דרך ארוכה בחיטוב

ברגליים לא היה לו הפרדות גם בתחרות
כתפיים אתה לא רואה בגלל התאורה והאיכות בשקל
אני מסתכל בעיקר על רוחב המותן.. שם מצטבר שומן בהתחלתיות

 

[barw]

ברגליים לא היה לו הפרדות גם בתחרות
כתפיים אתה לא רואה בגלל התאורה והאיכות בשקל
אני מסתכל בעיקר על רוחב המותן.. שם מצטבר שומן בהתחלתיות

אז כנארה שהוא לא היה בשייפ מספיק טוב בתחרות

 

[plock88]

פחות מ18 זה בטוח
נראה טוב בינתיים בהצלחה בהמשך

 

[xtructive]

סביבות ה13אחוז אני מאמין תמונה יפה גברר אתה חייייההה!! תמשיך ככה 😃

 

[dingo]

הייתי נותן 14-15

 

[MrShape]

קשה להעריך ככה.. תעלה פרונט רפוי

 

[ilan_m8]

סביבות ה13אחוז אני מאמין תמונה יפה גברר אתה חייייההה!! תמשיך ככה 😃

תודה רבה אחי...
ואני לא שאלתי על כמה אחוז שומן אני אז מספיק עם כל התגובות שקשורות לזה...