נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #22
גם אני מקווה...
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #24
נק' מוניטין:
58,705
כמו תמיד, חיטוב משובח 😃
נק' מוניטין:
966
דצמבר 11?... וואי וואי.😵
השעות לפחות טובות?
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #28
תודה.
תודה רבה משה 😃
אין ספק שהפורום תרם רבות לתוצאות האלו.
חח כן, צעיר מת.
מבחינת שעות ככה ככה, יוצא מהבית ב-7 וחצי בבוקר ומגיע בסביבות 6 וחצי בערב
נק' מוניטין:
11
ואו גבר איזה הבדלים...
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #33
תודה.
תודה.
כן, אני עושה AB.
עובד בעיקר לכוח, נפח נמוך- מעט סטים מעט חזרות בניסיון לשמור על משקלי עבודה (דווקא מצליח לא רע)
טוב אחי... facepalm
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #35
תודה אלי,
וכן, כשאני מכווץ אני רואה שינוי משמעותי, מחודש לחודש אני רואה שינוי די גדול.
נק' מוניטין:
11,623
- פותח/ת השרשור
- #37
עד דל פחמימה כחודש וחצי.
עוד 3 שבועות מסיים את החיטוב ומעלה לאט לאט קלוריות בחזרה לנייטרלי.
