תמונה תמונות חדשות מהעלייה במסה - חורף 2009

  • פותח/ת השרשור Genom
  • פורסם בתאריך
  • פותח/ת השרשור
  • #21
בפיתוח גוף רוב האנשים "לא גבוהים" מה לעשות קשה להשיג גוף עם פרופורציה סימטריה וגודל בגובה מעל 1.80
 
נראה טוב רק לדעתי כל כך הרבה מסה על גובה נמוך זה לא יפה אבל כל אחד וטעמו:) אבל כל הכבוד
 
חח
אני מתאמן בדן פנורמה למרות שלא ממליץ להתאמן שם המנהל שם גיא שלמון כן סגן יושב ראש איגוד נאבא
לא אוהב מפתחי גוף (לא נותן להתאמן כמו בן אדם) בקיצור סתם דו פרצופי זה גם למה אני לא חושב שאתחרה באיגוד שלו או של אשר פריג' אבל נראה
בקשר להיקפים
יד 50 בערך
גב 127
יד אחורית 44
רגל 65.5
מותנים 89
מרשים
חבר'ה הוא לא כלכך נמוך רוב המפתחי גוף נמצאים סביב הגובה הזה
 
שמע אחי אתה ניראה קטלני ברמות!!!
בטח שהיתה יותר קטן(בגיל) היו אומרים לך שהרסתה תגובה עם המשקולות...
יש לי עכשיו למה לשאוף ;-)

נראה טוב רק לדעתי כל כך הרבה מסה על גובה נמוך זה לא יפה אבל כל אחד וטעמו:) אבל כל הכבוד


יש בעיה עם 16X ?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #26
לא הרסתי שום דבר זה הגובה של המשפחה
המשכתי לגבוהה בכל תקופת האימונים (עד עכשיו)
 
הוא נהיה נמוך בגלל האבקותת!!11 ולא גדל בגלל שהשרירים מתחו את העצמות ולא איפשרו להם להיות ארוכים!!! קראתי בפורום *****.
 
רמה גבוה,רמה גבוה מאוד,הרגליים לא כאלה רעות..צריך שיפור אך אתה ניראה ניפלא.
 
חח
אני מתאמן בדן פנורמה למרות שלא ממליץ להתאמן שם המנהל שם גיא שלמון כן סגן יושב ראש איגוד נאבא
לא אוהב מפתחי גוף (לא נותן להתאמן כמו בן אדם) בקיצור סתם דו פרצופי זה גם למה אני לא חושב שאתחרה באיגוד שלו או של אשר פריג' אבל נראה
בקשר להיקפים
יד 50 בערך
גב 127
יד אחורית 44
רגל 65.5
מותנים 89

יד אחורית 44? מה זאת אומרת?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #32
זאת אומרת ליישר את היד עד הסוף ולמדוד את הטרייספס
 
יד אחורית 44? מה זאת אומרת?

שאתה מודד יד אתה מקבץ תבייספס, אצלו זה 50
היד אחורית אצלו היא 44 שהוא מקבץ תטריספס

ולנושא, אתה נראה מעולה, מאסה מרשימה! רוצים לראות אותך בתחרויות! שים זין ולך להתחרות בחו"ל, אני רק מקווה שיש לך ראש לזה
 
  • פותח/ת השרשור
  • #37
שאתה מודד יד אתה מקבץ תבייספס, אצלו זה 50
היד אחורית אצלו היא 44 שהוא מקבץ תטריספס

ולנושא, אתה נראה מעולה, מאסה מרשימה! רוצים לראות אותך בתחרויות! שים זין ולך להתחרות בחו"ל, אני רק מקווה שיש לך ראש לזה
לחזור לתחרויות עוד לא בטוח אם היה לי אופציה להתחרות בחו"ל הייתי כבר מתחרה אבל בארץ עם המצב פה של התחרויות וניהול האיגודים לא חושב, צריך לנקוט צעדים קיצוניים במיוחד באיגוד של IFBB ישראל
 
חבל על הזמן ממש אהבתי את הידיים
ראיתי אותך במר ישראל האחרון (בקהל) התפתחת המון מאז
 
  • פותח/ת השרשור
  • #40
בקשר לתפריט אני לא יכול לתת את כל התפריט אבל אתן דוגמא מארוחה אחת
150 גרם בשר 3 כוסות אורז מבושלות + סלט

ומיד לאחר אימון 5 סקופ גיינר +250 מ"ל חלב + פרי + 2 תמרים

רוב הארוחות הם בסדר גודל כזה
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית