נק' מוניטין:
10,325
1)אוקיי אז אמא שלי נכנסה לתקופת חיטוב לפני כ4-5 חודשים באיזשהי תכנית של בברלייף הרבלייף משהו כזה ..
היא השילה עד עכשיו 21 קילוגרמים והיא רוצה להתחיל אימונים אנ-אירובים
אני המלצתי לה על תכנית FBW מהאתר שכוללים בנ'ץ וסקוואט 😉 אמנם לא כבדים אבל כוללים
מה אתם אומרים זה בסדר ? אם לא על מה אתם ממליציים
נ.ב היא בת 42 אני חושב 😃
2)אגב עוד שאלה אח שלי בן 13 וחצי סובל קצת מעודף משקל זה אפשרי לעשות לו חיטוב רגיל עם תרגילים על משקל גוף [החיטוב גירעון רגיל של 500]
תודה לעונים 👏
היא השילה עד עכשיו 21 קילוגרמים והיא רוצה להתחיל אימונים אנ-אירובים
אני המלצתי לה על תכנית FBW מהאתר שכוללים בנ'ץ וסקוואט 😉 אמנם לא כבדים אבל כוללים
מה אתם אומרים זה בסדר ? אם לא על מה אתם ממליציים
נ.ב היא בת 42 אני חושב 😃
2)אגב עוד שאלה אח שלי בן 13 וחצי סובל קצת מעודף משקל זה אפשרי לעשות לו חיטוב רגיל עם תרגילים על משקל גוף [החיטוב גירעון רגיל של 500]
תודה לעונים 👏
