התחלתי אימונים בבית FBW לפני חודש וחצי (3 פעמים בשבוע)
וחיטוב לפני חודש (3 פעמים בשבוע אליפטיקל) ירדתי 3 ק"ג
הפתעתי את עצמי ואיכשהו עליתי בהיקף יד מ 32 ס"מ ל 36 ס"מ
כמה אחוז שומן לדעתכם?
בעיקרון אני מתכוון להמשיך עם החיטוב עוד כחודש.
חושב על לעשות מסה בהמשך אבל זה יהיה רק לקראת החורף לא בא לי להיות שמנמן בים 😃
וחיטוב לפני חודש (3 פעמים בשבוע אליפטיקל) ירדתי 3 ק"ג
הפתעתי את עצמי ואיכשהו עליתי בהיקף יד מ 32 ס"מ ל 36 ס"מ
כמה אחוז שומן לדעתכם?
בעיקרון אני מתכוון להמשיך עם החיטוב עוד כחודש.
חושב על לעשות מסה בהמשך אבל זה יהיה רק לקראת החורף לא בא לי להיות שמנמן בים 😃
קבצים מצורפים
נערך לאחרונה:
