ייעוץ כולסטרול באבקת חלבון

[shabi2341]

שמתי לב שיש המון כולסטרול באבקת חלבון
כאדם שצורך 3 מנות חלבון ביום אני מקבל כ 140 מג כולסטרול רק מהחלבון
ועם מינימום של חלמון אחד אני אומר בוקר טוב עם 340 מג כולסטרול

עד כמה חשוב להסתכל על כמות הכולסטרול באבקות חלבון והאם בגלל זה שווה לקנות את האיזו ?

 

[Reflect]

למה אכפת לך מכמות הכולסטרול באוכל?

 

[shabi2341]

למה לא ? הכמות היומית המומלצת לאדם היא 300 , השאלה היא בכמה יכול ספורטאי לאכול יותר
אחד שעושה הרבה אירובי ואנאירובי

 

[SweetBamba]

תקרא קצת את מה שכתוב בנעוצים ותבין קצת יותר על כולסטרול

 

[shabi2341]

אני יודע כולסטרול זה הרבה גנטיקה ומיוצר בכמויות גדולות בגוף
כנראה שהתשובה הכי טובה זה לעשות בדיקת דם תקופתית

 

[Reflect]

סתם בשביל הביטחון האישי שלך, אני צורך ביום כ-400 גרם בשר טחון, 5 ביצים, גבינות שמנות ואבקת חלבון ורמות ה-LDL וה-HDL שלי הם מעל הנורמה התקינה. נסה להפחית בפחמימות ובצריכת האומגה-6 שלך בתפריט (שמנים מתועשים מן הצומח, טיגון וכו') ותראה שינוי.
מעבר לכך תקרא את המאמרים בפורטל כדי להבין קצת יותר לעומק.