תמונה לקראת סוף חיטוב ! הערכת אחוז שומן

[דני שובבני]

כמה אחוז שומן לדעתכם ? עברתי לדל -פחמימה מיום ראשון וירדתי עד היום קילו וחצי כנראה גם בגלל הנוזלים
משקל גוף מעודכן להיום 66
תודה לעונים 🙌
אתמול היה לי אימון ריקון אז הרגל לא במצב הכי מכווץ כי אני פשוט לא יכול ממש לכווץ אותה 😵

 

[DarY]

תוצאה טובה , כמה זמן בחיטוב?
אני הייתי מפסיק ונותן מאסה ארוכה

 

[דני שובבני]

תוצאה טובה , כמה זמן בחיטוב?
אני הייתי מפסיק ונותן מאסה ארוכה

תודה זה בדיוק מה שאני הולך לעשות . אני מסיים ב1.7
אני בחיטוב מה25.3 בערך אני חושב

 

[COSMOS]

יפה מאוד דני! נראה טוב! והגופיה של גולדס ג'ים קטלנית מאיפה הבאת? 😃
לגבי האחוז שומן זה קשה להאריך כי לא הבת פרונט רפוי.. נראה כמו 11-12.

 

[דני שובבני]

תודה רבה הגופייה מחו״ל מהאתר של החברה אני ייחפש וישלח לך את האתר יצאה לי כל אחת 85 שקל כולל משלוח
וכל התמונות מכווצות

 

[Ambizen]

פשש יורד יפה מאוד, המשך ככה..

 

[MrShape]

11 ~ טוב מאוד גבר, נראה מעולה!

 

[דני שובבני]

פשש יורד יפה מאוד, המשך ככה..

11 ~ טוב מאוד גבר, נראה מעולה!

תודה רבה זה בדיוק האחוז שרציתי לסיים חיטוב

 

[Vibryll]

כל הכבוד ילד!😃

 

[דני שובבני]

כל הכבוד ילד!😃

חח תודה וויבריל !

 

[Creepy horse]

ירידה מצוינת ,הצלחת לשמור יחסית על הכוח או שירדת הרבה במשקלים?
וכמה זמן אתה מתאמן ?

 

[דני שובבני]

ירידה מצוינת ,הצלחת לשמור יחסית על הכוח או שירדת הרבה במשקלים?
וכמה זמן אתה מתאמן ?

תודה מבחינת הסקוואט והדדליפט עשיתי ריסטים גדולים מאוד על מנת לשפר טכניקה ולמנוע פציעה חמורה בגלל החיטוב
מבחינת הלחיצות כמעט ולא ירדתי בכלל במשקלי העבודה רק 2.5 קילו בשניהם [פרס, ובנ'ץ] גם במתח ירדתי רק ב1.75 אבל זה בגלל שירדתי הרבה במשקל גוף
מתאמן נכון עם תזונה נכונה וכל זה כמעט שנה שבהם רק תוכניות כוח !

 

[DorT]

ירידה מעולה!

 

[דני שובבני]

תודה 😃

 

[Echo25]

סחטיין על הרגל!!! 12 אחוז בערך

 

[דני שובבני]

תודה זה גם מה שאני הערכתי

 

[Mike Bikov]

אם התמונות הללו באופן מכווץ אז אתה באזור ה 11%. אם לא מכווץ אז באזור ה 10%.

 

[דני שובבני]

אוקיי משה תודה רבה !

יפה מאוד דני! נראה טוב! והגופיה של גולדס ג'ים קטלנית מאיפה הבאת? 😃
לגבי האחוז שומן זה קשה להאריך כי לא הבת פרונט רפוי.. נראה כמו 11-12.

הנה האתר מצאתי לך http://www.bestforminc.com/golds-gym.cfm
תקנה את המידה הכי קטנה שאתה רואה בגופיות מהסוג שלי

 

[Reflect]

כל הכבוד ירידה מעולה

 

[דני שובבני]

תודה גם אתה עשית עבודה יפה 😃