סרטון סקאווט 180x5 195x3

[avrahm90]

בס"ד

ערב טוב!

הסירטון של ה 180 הוא מלפני כחודש בערך.
והסירטון של ה 195 הוא מהיום. PR.

180X5

[video=youtube_share;p4PsuD6Enpo]http://youtu.be/p4PsuD6Enpo[/video]


190X3

[video=youtube_share;iZycb84yOv0]http://youtu.be/iZycb84yOv0[/video]




רציתי להודות לכל החבר'ה שנמצאים פה, שממש בלעדיכם לא הייתי יודע מאיפה להתחיל להתאמן..! ובטח על כל העזרה הרבה והתשובות המוסברות והמפורטות שאתם תמיד עונים ומסבירים!!! (מצטער שלפעמים קצת טחנתי יותר מדאי בשאלות של החיטוב.. חח)
באמת תודה על הזמן שאתם משקיעים מעצמכם וחולקים את הידע שלכם עם כולם!!!
עלו והצליחו!

 

[incin]

בחור חזק, כל הכבוד!

 

[Bariah]

אתה כבר הבן אדם השני בפורום עם כיפה ומשקלים מטורפים, נראה לי אני חוזר בתשובה...

 

[nutrtion]

הוידאו לא עובד לי משום מה

 

[Shaked]

חזה נופל למטה וחבל
בכל מקרה אחלה משקלים

 

[avrahm90]

הוידאו לא עובד לי משום מה

מעניין.
נבדוק את זה בעז״ה.

בחור חזק, כל הכבוד!

תודה רבה!

אתה כבר הבן אדם השני בפורום עם כיפה ומשקלים מטורפים, נראה לי אני חוזר בתשובה...

חחח תודה רבה אחי!
בהצלחה!