המאמן לימד אותי היום ליפט (יש מצב זה תרגיל אחר מהקבוצה של הליפטים שהשם שלו זה לא ליפט) שאלתי אותו אם זה לא דדליפט אז הוא אמר לי שזה לא בדיוק (אני חושב שהוא יודע מה הוא אומר הוא היה פעם ליפטר תחרותי)
מה ההבדל בין התרגילים ?
והוא אמר לי שלא להחליק את המוט בחזרה לרצפה דרך הרגליים אלה להקפיץ אותו על הירך ולהוריד כדי שהמוט לא יפגע בברכיים (פגיעה פיזית-נגיעה כאילו)
חוץ מזה הכל כמו דדליפט
זה נכון ?
ואם זה תרגיל אחר מה השם של התרגיל ?
אני אעלה סירטון בהזדמנות אני רוצה שתבדקו
תודה רבה
מה ההבדל בין התרגילים ?
והוא אמר לי שלא להחליק את המוט בחזרה לרצפה דרך הרגליים אלה להקפיץ אותו על הירך ולהוריד כדי שהמוט לא יפגע בברכיים (פגיעה פיזית-נגיעה כאילו)
חוץ מזה הכל כמו דדליפט
זה נכון ?
ואם זה תרגיל אחר מה השם של התרגיל ?
אני אעלה סירטון בהזדמנות אני רוצה שתבדקו
תודה רבה
