נק' מוניטין:
477
טוב אז ככה:
עשיתי מתיחות כמו שאני עושה תמיד, (זה היה לפני חודש~)
ועשיתי את המתיחה שאני עומד עם רגליים ישרות ופשוט מנסה להגיע עם הידיים לרגליים
עכשיו עשיתי את המתיחה הזאת חזק מדי כנראה ומאז אני מרגיש כאב כשאני מתכופף אבל לא בשריר אני מרגיש כאילו משהו ברגל (ימין) מתוח לי וכואב, זה מתחיל בעקב ונגמר ממש במתניים
הלכתי לאורתופד הוא אמר שזה לא פריצת דיסק ושזה יעבור
אבל פאק זה יותר מדי זמן וזה מגביל אותי ואני מת כבר לחזור להתאמן
מה אני עושה עם זה?
עשיתי מתיחות כמו שאני עושה תמיד, (זה היה לפני חודש~)
ועשיתי את המתיחה שאני עומד עם רגליים ישרות ופשוט מנסה להגיע עם הידיים לרגליים
עכשיו עשיתי את המתיחה הזאת חזק מדי כנראה ומאז אני מרגיש כאב כשאני מתכופף אבל לא בשריר אני מרגיש כאילו משהו ברגל (ימין) מתוח לי וכואב, זה מתחיל בעקב ונגמר ממש במתניים
הלכתי לאורתופד הוא אמר שזה לא פריצת דיסק ושזה יעבור
אבל פאק זה יותר מדי זמן וזה מגביל אותי ואני מת כבר לחזור להתאמן
מה אני עושה עם זה?
