אז סוף סוף הגיע למכון מוט חופשי,אז התחלתי לעבוד על טכניקה בפעם הראשונה,צילמתי סירטונים ואשמח לביקורת שלכם:
סקוואט:
בסירטון השני ביקשתי שיצלם את האחיזה כדי שתיראה אם היא בסדר
פרס:
דדליפט:
חתירה:(היסרטון לא משו,צולם דרך מראה ;maeq)
סקוואט:
בסירטון השני ביקשתי שיצלם את האחיזה כדי שתיראה אם היא בסדר
פרס:
דדליפט:
חתירה:(היסרטון לא משו,צולם דרך מראה ;maeq)
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
