איך אוכל להוריד את האחוזי שומן שלי?

[ליעד קשת]

שלום חברה

איך אני אוכל להוריד את האחוזי שומן שלי?
שמעתי שצריך להיות במאזן קלורי שלילי.. מה זה אומר?

תודה לכם

 

[dov]

זה אומר שכמות הקלוריות שאתה מכניס לגוף ביום נמוכה מכמות הקלוריות שאתה שורף

 

[ליעד קשת]

תודה רבה לך

 

[nutrtion]

אם ביום אתה אוכל 2500 קלוריות, אתה צריך לאכול 2000 קלוריות.

 

[ליעד קשת]

הבנתי תודה לך

 

[Cygnus]

תקרא: http://www.kilogram.co.il/70/המדריך-השלם-להורדת-השומן-וחיטוב-הגוף/