נק' מוניטין:
-1
אז איך מורידים בדיוק שומן עיקש באזור הבטן?
תודה מראש על המענה
תודה מראש על המענה
אחר איך להוריד שומן עיקש בבטן?
- פותח/ת השרשור אנונימי5454
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
34,643
אי אפשר להוריד שומן מאיזור מסויים באופן נקודתי.
שומן עיקש באחוזי שומן נמוכים כן אפשר להוריד באמצעות פרוטוקולי דיאטה קיצונייים כמו UD 2.0 של לייל.
שומן עיקש באחוזי שומן נמוכים כן אפשר להוריד באמצעות פרוטוקולי דיאטה קיצונייים כמו UD 2.0 של לייל.
נק' מוניטין:
-1
- פותח/ת השרשור
- #3
ומה עם שומן עיקש באחוזים סבירים?
פעילות אירובי מרובה (וכמובן כמובן תזונה) תפטור את הבעיה הזאת בכך שארזה 2 קילו מזה?
נק' מוניטין:
34,643
אני מבין את הכיוון שלך, ועדיין אותה תשובה.
האיזורים בהם כל אחד צובר שומן עיקש משתנה בהתאם לגנטיקה של תאי השומן.
זה לא בהכרח אומר שצריך כל החיים לסבול מכרס, אבל להיות מודעים לכך שאם עולים במשקל במטרה לבנות מסת שריר, תיהיה עלייה בשומן גם באיזורים שלא אוהבים, כי לרוב האנשים רוב העלייה תיהיה שומן ולא מסת שריר. (מבחינת אחוזים)
נק' מוניטין:
-1
- פותח/ת השרשור
- #5
אז מה עושים בדיוק בשביל למנוע את זה?
ובטוח שאין דרך בכלל להעלים את הכרס? גם אם היא נורא קטנה
אה ובדקתי בגוגל וזה נקרא SKINNY FAT, אז אי אפשר להיפטר מזה או שזה ככה בגנים ואני אאלץ להתמודד עם זה כל הזמן?
נק' מוניטין:
34,643
להעלים כרס? אם היא קיימת, רק גירעון קלורי יעזור להיפטר.
כדי להימנע? בגילך הסיכויים עוד טובים, לא להגיע אף פעם לאחוזי שומן גבוהים ולשלב אירובי ואימוני סיבולת.
תבדוק גם אולי לקצץ טיפה בפחמימה, במידה ואתה צורך הרבה מזה.
נק' מוניטין:
-1
- פותח/ת השרשור
- #7
אוקיי תודה רבה.
אז אנסה להרזות עוד טיפה ולראות אם זה עוזר. (כמו שאמרת עם הגירעון קלורי)
בנוגע לפחמימה - לבינתיים אני לא חושב שאני אוכל יותר מידי, אך במידה ואשים לב או שאחשוב שכן אקצץ ישר ואז אני אוכל פחות פחמימה.
וכמובן גם שאשלב אירובי יחד עם זה, שוב תודה.
אעדכן כשהכרס תרד לגמרי או שבקושי יראו אותה 😃
אה ואתה יכול לנעול או למחוק את הנושא הסתדרתי
דרך אגב אשמח שבזמנך הפנוי תעבור פה ייעוץ - איך תוכנית האימונים הזאת למתחילים?
שוב תודה רבה רבה על כל העזרה
נק' מוניטין:
18,773
המושג סקיני פאט מתייחס לאנשים עם מסגרת צרה (או שנראים כאילו לא מתאמנים) ועדיין יש כרס / נמצאים על אחוז שומן יחסית גבוה.
אין פתרון קסמים, דיאטה רגילה על כל המשתמע מכך.
אין פתרון קסמים, דיאטה רגילה על כל המשתמע מכך.
