תמונה הערכת אחוז שומן

[Sagiv Shuker]

אני מטר 76 שוקל 88-90 קילו

 

[zuko]

16% ,אני מתקשה להאמין שאתה 90 קילו (אם אתה באמת 90 סבבה לך, לא רוצה להתווכח)

 

[Sagiv Shuker]

16% ,אני מתקשה להאמין שאתה 90 קילו (אם אתה באמת 90 סבבה לך, לא רוצה להתווכח)

אממ אין לי כל כך אינטרס לשקר, אם אני משקר אני משקר לעצמי כי אני לא יקבל הערכה נכונה חח
ואתה מתייחס לזה כאילו 90 קילו זה טוב?

 

[zuko]

אממ אין לי כל כך אינטרס לשקר, אם אני משקר אני משקר לעצמי כי אני לא יקבל הערכה נכונה חח
ואתה מתייחס לזה כאילו 90 קילו זה טוב?

לא פרסמת את הרגליים שלך אולי הם ממש מפותחות,הכוונה היא שפשוט אתה נראה קטן ביחס ל 176 ל90 קילו,אני לפני חיטוב הייתי 90 קילו על 179 ו14% שומן,ואני משמעותית גדול ממך.בכל מקרה מה המטרה? אתה מתחטב עכשיו?

 

[Sagiv Shuker]

לא פרסמת את הרגליים שלך אולי הם ממש מפותחות,הכוונה היא שפשוט אתה נראה קטן ביחס ל 176 ל90 קילו,אני לפני חיטוב הייתי 90 קילו על 179 ו14% שומן,ואני משמעותית גדול ממך.בכל מקרה מה המטרה? אתה מתחטב עכשיו?

אני מתייעץ איתכם מה לעשות? חיטוב או מסה?

 

[zuko]

לטעמי מיותר לעשות מסה,תרד ל11% שומן,ותמשיך משם בהתאם למטרה (עליה במסת שריר,או שמירה על תוצאה)

 

[AviBFMV]

משו כמו 16 %

 

[RudeDude]

16%~
תרד ל-12% ותתחיל מסה, אם תעשה עכשיו היא סתם תהיה קצרה ומסכנה.

 

[אריאל]

15%שומן גם לי קשה להאמין שאתה 90 קילו אבל Whatever

 

[mma1234]

16%

 

[דנאיל אבוטבול]

16~

 

[מוש השור]

סביבות 15% יש עוד מסה לשפר

 

[masa]

16~ ואתה ממש לא 90 קילו! אולי 77קילו