גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-27/10/17
פסיכו, הבנתי שאני ואתה באותו גיל (י"א) ושוקלים בערך אותו דבר, מה ההרמות שלך? אני רוצה לדעת איפה אני עומד..
אגב, אני לא מתחרה/מתאמן בפאוורליפטינג ואם אתה רוצה להישאר במחתרת אתה מוזמן לשלוח לי פרטית 😃
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
עוד 4 ימים נדע 😛
תן בראש!
נק' מוניטין:
932
- בית
מה ההרמות שלך?
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #888
אני ...
אותו משקל עלאק , פסיכו 105~ (חושב1) ואתה מתחת ל90 .
אם אתה משלם עלי אני יבוא 😛 סקוואט: PR 147.5KG 5 5 5
בנץ: 92.5KG 5F 3 3 (אני עובר לשלשות מעכשיו).
דדליפט:PR 160KG (אני יעלה סרטון)
לסיכום: זיין.
פרונט סקוואט 140 לחזרה אחת
פרס לא יודע מקסימום נתתי 72.5 לחמש חזרות
דדליפט 215-220, סגרתי גם 190 לחמש חזרות
בנץ'- סגרתי לפני חודש 100 ל5*3, לא עדכני יותר
פאוור סנאץ'-80
מתאמן בקרוספיט במסלול תחרותי.
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #891
איזה היבריס אתה
היבריס? חטא הגאווה?
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #893
אני כבר חודש אוכל בכוח ...אפילו היום בלעתי את הארוחת בוקר עם מים. צריך להקריב...
אבל אחי כל עוד אתה מתקדם אני לא רואה סיבה לעלות במשקל
כן , אתה מתגאה במשקלים שלך , גאווה זה משהו אסור ביהדות (הבורר עונה 4 פרק 2).
לעלות במשקל= לעלות בשריר (אם אתה מתקדם בקצב של ss)
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #895
שיט1
נק' מוניטין:
932
- בית
לתלה?
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
מה1
זה לא הגיוני1 בטח טעות יש כאן1
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #898
אני בעד , היבריס זה החט הכי נורא שיש , ומגיע לו עונש1
אני לא אצלם במיוחד סרטון כרגע, יש לי תוכנית ואני הולך לפיה. מה שכן,
פעם הבאה שאני אבצע את אחד מהתרגילים/אשבור שיא,אני אעלה סרטון.
אושוויץ לך תאכל משהו
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #900
בנתיים קחו לתלה שלי : http://www.lbs.co.il/threads/47357/
