גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-27/10/17
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #1,083
לא יודע , ככה המליצו לי להתחיל וזה עובד לי טוב . ככה שאני לא רואה סיבה לשנות משהו בסקוואט ...
נק' מוניטין:
1,823
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #1,086
מ.ג + התיק של דור בר
נק' מוניטין:
1,823
ציפיתי למשהו בסגנון:
משקל גוף ודור בר
נק' מוניטין:
932
- בית
👏
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #1,095
ברוך השב.
פשוט כמו בספר .
אימון מהיום:
ס'וואט עם עצירה: 80KG 3X5
פאוורקלין: 80 לאיזה 3 סנגלים.
SWAT ? סקוואט של ימ"מניקים?????????
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #1,097
סקוואט**
המקש של ה-" ' " נמצא ליד המקש של ה-" ק ".
סחטיין על הדדליפט! מה המשקל גוף? יש כבר קוביות?
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #1,100
תודה , משקל 75 וכן יש כבר קוביות.
