אריאל משתמש משקיע 5,646 1,405 נק' מוניטין: 7,624 0 5,646 1,405 18/11/16 פותח/ת השרשור #1,942 בנץ: 88KG 3X5 בנץ צר: 77.5KG 2X5 בנץ עליון: 72.5KG 2X5 דדליפט עם עצירה מתחת לברך: 5X5 130KG סטיף לג דד: 100KG 3X8 סקוואט עם פאוז בסטיקי פויינט: 110KG 5X3
בנץ: 88KG 3X5 בנץ צר: 77.5KG 2X5 בנץ עליון: 72.5KG 2X5 דדליפט עם עצירה מתחת לברך: 5X5 130KG סטיף לג דד: 100KG 3X8 סקוואט עם פאוז בסטיקי פויינט: 110KG 5X3
G godlin23 משתמש משקיע 4,229 1,530 נק' מוניטין: 2,943 0 4,229 1,530 18/11/16 #1,943 כושי איפה אתה מתאמן ? ותתחילו להביא יותר פיתות בחמישי. כל פעם אותו דבר
ohad12 משתמש משקיע 2,336 1,054 נק' מוניטין: 1,911 0 2,336 1,054 18/11/16 #1,944 נכתב ע"י godlin23: כושי איפה אתה מתאמן ? ותתחילו להביא יותר פיתות בחמישי. כל פעם אותו דבר לחצו כדי להרחיב... o_Oo_O
נכתב ע"י godlin23: כושי איפה אתה מתאמן ? ותתחילו להביא יותר פיתות בחמישי. כל פעם אותו דבר לחצו כדי להרחיב... o_Oo_O
אריאל משתמש משקיע 5,646 1,405 נק' מוניטין: 7,624 0 5,646 1,405 18/11/16 פותח/ת השרשור #1,945 נכתב ע"י godlin23: כושי איפה אתה מתאמן ? ותתחילו להביא יותר פיתות בחמישי. כל פעם אותו דבר לחצו כדי להרחיב... אני פליאו אחי
נכתב ע"י godlin23: כושי איפה אתה מתאמן ? ותתחילו להביא יותר פיתות בחמישי. כל פעם אותו דבר לחצו כדי להרחיב... אני פליאו אחי
G godlin23 משתמש משקיע 4,229 1,530 נק' מוניטין: 2,943 0 4,229 1,530 18/11/16 #1,946 נכתב ע"י אריאל: אני פליאו אחי לחצו כדי להרחיב... מעניין לי תתחת. הלכתם לחונטה ?
ohad12 משתמש משקיע 2,336 1,054 נק' מוניטין: 1,911 0 2,336 1,054 18/11/16 #1,947 נכתב ע"י godlin23: מעניין לי תתחת. הלכתם לחונטה ? לחצו כדי להרחיב... אני חושב שאתה מתבלבל בין אריאלים כאן
נכתב ע"י godlin23: מעניין לי תתחת. הלכתם לחונטה ? לחצו כדי להרחיב... אני חושב שאתה מתבלבל בין אריאלים כאן
White Walker משתמש על 23,991 15,517 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 34,643 0 23,991 15,517 18/11/16 #1,948 😆😆😆😆
אריאל משתמש משקיע 5,646 1,405 נק' מוניטין: 7,624 0 5,646 1,405 18/11/16 פותח/ת השרשור #1,949 נכתב ע"י ohad12: אני חושב שאתה מתבלבל בין אריאלים כאן לחצו כדי להרחיב... אני גם חושב
White Walker משתמש על 23,991 15,517 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 34,643 0 23,991 15,517 18/11/16 #1,950 נכתב ע"י godlin23: מעניין לי תתחת. הלכתם לחונטה ? לחצו כדי להרחיב... זה לא אריאל חבר של מתי..
G godlin23 משתמש משקיע 4,229 1,530 נק' מוניטין: 2,943 0 4,229 1,530 18/11/16 #1,951 נכתב ע"י White Walker: זה לא אריאל חבר של מתי.. לחצו כדי להרחיב... סליחה ...
אריאל משתמש משקיע 5,646 1,405 נק' מוניטין: 7,624 0 5,646 1,405 20/11/16 פותח/ת השרשור #1,952 סקוואט: 125KG 5X5 דפיציט דד: 115KG 3X8 מקבילים: 4X10 15KG מתח: 5X10
אריאל משתמש משקיע 5,646 1,405 נק' מוניטין: 7,624 0 5,646 1,405 25/11/16 פותח/ת השרשור #1,953 בנץ: 90KG 3X5 בנץ צר: 60KG 2X15 דדליפט עם עצירה מתחת לברך: 5X5 132.5KG סטיף לג דד: 100KG 3X8 סקוואט עם פאוז בסטיקי פויינט: 120KG 1X3
בנץ: 90KG 3X5 בנץ צר: 60KG 2X15 דדליפט עם עצירה מתחת לברך: 5X5 132.5KG סטיף לג דד: 100KG 3X8 סקוואט עם פאוז בסטיקי פויינט: 120KG 1X3
אריאל משתמש משקיע 5,646 1,405 נק' מוניטין: 7,624 0 5,646 1,405 27/11/16 פותח/ת השרשור #1,955 סקוואט: 137.5KG 5X5 בנץ קל: 2X10 65KG דפיציט דד: 115KG 3X8 מקבילים: 2X15 מ.ג חתירה במכונה: 4X15
אריאל משתמש משקיע 5,646 1,405 נק' מוניטין: 7,624 0 5,646 1,405 2/12/16 פותח/ת השרשור #1,956 בנץ: 77.5KG 3X10 בנץ צר: 70KG 2X10 בנץ עליון: 65KG 2X10 דדליפט עם עצירה מתחת לברך: 5X5 135KG סטיף לג דד: 110KG 3X8 סקוואט עם פאוז בסטיקי פויינט: 100KG 1X3
בנץ: 77.5KG 3X10 בנץ צר: 70KG 2X10 בנץ עליון: 65KG 2X10 דדליפט עם עצירה מתחת לברך: 5X5 135KG סטיף לג דד: 110KG 3X8 סקוואט עם פאוז בסטיקי פויינט: 100KG 1X3
ohad12 משתמש משקיע 2,336 1,054 נק' מוניטין: 1,911 0 2,336 1,054 2/12/16 #1,957 עד מתי("ב) מחפף על הבאוז סקבט 😵
אריאל משתמש משקיע 5,646 1,405 נק' מוניטין: 7,624 0 5,646 1,405 6/12/16 פותח/ת השרשור #1,958 סקוואט: 147.5 5x5 בנץ קל דפציט דד: 120 3x8 מתח
אריאל משתמש משקיע 5,646 1,405 נק' מוניטין: 7,624 0 5,646 1,405 13/12/16 פותח/ת השרשור #1,959 יום ראשון: סקוואט: 155KG 5 5 5 5 5F בנץ קל דפציט דד: 122.5KG 3X8 חתירה עם דמבל: 25KG 3X15 ------------------------------------------ היום: סקוואט: 110KG 2X5 פרס: 40KG 4X12 מתח: 3X10
יום ראשון: סקוואט: 155KG 5 5 5 5 5F בנץ קל דפציט דד: 122.5KG 3X8 חתירה עם דמבל: 25KG 3X15 ------------------------------------------ היום: סקוואט: 110KG 2X5 פרס: 40KG 4X12 מתח: 3X10
