חזק (יחסית)

[אריאל]

אריאל עדכן/ה את הלוג ״חזק (יחסית)״:

עדכון לוג: 16/01/18

סקוואט: 105KG 2X5

בנץ: 80KG 7X5

חתירה: 70KG 4X8

מתח: 3X8 10KG

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אריאל]

אריאל עדכן/ה את הלוג ״חזק (יחסית)״:

עדכון לוג: 18/01/18

סקוואט: 135KG 1X3

בנץ: 85KG 8X4

דד: 130KG 5X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אריאל]

אריאל עדכן/ה את הלוג ״חזק (יחסית)״:

עדכון לוג: 21/01/18

סקוואט: 120KG 5X5

בנץ: 70KG 4X6

דפיציט דד: 120KG 3X5

חתירה בכונה: 4X8

מתח: 4X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אריאל]

אריאל עדכן/ה את הלוג ״חזק (יחסית)״:

עדכון לוג: 25/01/18

סקוואט: 140KG 2X1

פאוז סקוואט: 100KG 3X3 קל

בנץ: 77.5KG 4X5

דד: 140KG 1X5

3X5 135KG

מתח חתירה ובייספס

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אריאל]

אריאל עדכן/ה את הלוג ״חזק (יחסית)״:

עדכון לוג: 28/01/18

סקוואט: 122.5kg 5x5

בנץ: 72.5kg 6x6

דפיציט דד: 125kg 3x5

חתירה: 110 3x8

מתח 5kg 3x8

בייספס 4x10 12.5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אריאל]

אריאל עדכן/ה את הלוג ״חזק (יחסית)״:

עדכון לוג: 30/01/18

סקוואט: 105KG 2X5

בנץ: 77.5KG 7X5

חתירה: 70KG 4X8

מתח: 5X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אריאל]

אריאל עדכן/ה את הלוג ״חזק (יחסית)״:

עדכון לוג: 01/02/18

סקוואט פאוז 3 שניות מעל מקביל: 105KG 4X3

בנץ: 82.5KG 8X4

דד: 140KG 5X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אריאל]

אריאל עדכן/ה את הלוג ״חזק (יחסית)״:

עדכון לוג: 04/02/18

סקוואט: 125kg 5x5

בנץ: 75kg 6x6

סנאץ דד: 105kg 3x3

חתירה: 110 3x8

מתח g 3x10

בייספס 4x10 12.5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אריאל]

אריאל עדכן/ה את הלוג ״חזק (יחסית)״:

עדכון לוג: 06/02/18

סקוואט: 105KG 2X5

בנץ: 80KG 7X5

חתירה: 4X8 72.5KG

מתח: 10KG 3X8

בייספס: 25KG 4X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אריאל]

אריאל עדכן/ה את הלוג ״חזק (יחסית)״:

עדכון לוג: 08/02/18

סקוואט פאוז 3 שניות מעל מקביל: 107.5KG 4X3

בנץ: 85KG 8X4

דד: 142.5KG 5X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אריאל]

אריאל עדכן/ה את הלוג ״חזק (יחסית)״:

עדכון לוג: 11/02/18

סקוואט: 127.5kg 5x5

בנץ: 77.5kg 6x6

סנאץ דד: 110kg 3x3

חתירה: 120 4x8

מתח g 5x10

בייספס 4x10 12.5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אריאל]

אריאל עדכן/ה את הלוג ״חזק (יחסית)״:

עדכון לוג: 13/02/18

סקוואט: 105KG 2X5

בנץ: 82.5KG 7X5

חתירה: 70KG 5X8

מתח: 5X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אריאל]

אריאל עדכן/ה את הלוג ״חזק (יחסית)״:

עדכון לוג: 15/02/18

סקוואט פאוז 3 שניות עצירה מעל מקביל: 110KG 5X3

בנץ: 87.5KG 8X4

דד: 145KG 5X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אריאל]

אריאל עדכן/ה את הלוג ״חזק (יחסית)״:

עדכון לוג: 25/02/18

סקוואט: 125kg 5x5

בנץ: 80kg 6x6

סנאץ דד: 105kg 3x3

חתירה: 110 4x8

מתח g 4x10

בייספס 4x10 12.5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אריאל]

אריאל עדכן/ה את הלוג ״חזק (יחסית)״:

עדכון לוג: 01/03/18

סקוואט עם עצירה: 110KG 3X3

בנץ: 85KG 8X4

דדליפט: 130KG 5X5

חתירה: 120KG 3X8

מתח: 4X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אריאל]

אריאל עדכן/ה את הלוג ״חזק (יחסית)״:

עדכון לוג: 04/03/18

סקוואט: 127.55kg 5x5

בנץ: 77.5kg 6x6

סנאץ דד: 112.5kg 3x3

חתירה: 120 4x8

מתח g 4x10

בייספס 5x8 30

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אריאל]

אריאל עדכן/ה את הלוג ״חזק (יחסית)״:

עדכון לוג: 11/03/18

סקוואט: 130KG 5X5

בנץ: 80KG 6X6

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אריאל]

אריאל עדכן/ה את הלוג ״חזק (יחסית)״:

עדכון לוג: 22/03/18

פאוז סקוואט: 117.5KG 4X3

בנץ: 80KG 3X3

דדליפט: 140KG 1X5

סומו דד: 110KG 4X5

חתירה: 4X8 45KG

מתח: 3X10

בייספס: 25KG 3X10

פטישים: 10KG 3X12

בטן סטטי.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אריאל]

אריאל עדכן/ה את הלוג ״חזק (יחסית)״:

עדכון לוג: 25/03/18

סקוואט: 135KG 5X5

בנץ: 75KG 6X6

סנאץ דד: 100KG 5X5

חתירה: 100KG 4X8

מתח: 3X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אריאל]

אריאל עדכן/ה את הלוג ״חזק (יחסית)״:

עדכון לוג: 27/03/18

בנץ: 80KG 7X5

חתירה: 100KG 5X8

מתח: 4X10

בייספס ובטן

קרא את שאר עדכון הלוג...