נק' מוניטין:
79
- Life & Fitness נהריה
שלום,
קראתי באתר שלכם את המאמר על התכנית madcow ואני לא מבין איך מבצעים אותה?
אם הבנץ' שלי הוא (אני משער) 55kg ל5 חזרות.
הסקווט שלי הוא 65 kg ל 5 חזרות.
הדדליפט שלי הוא 75 ל5 חזרות איך אני עושה את התכנית?
(זה לדעתי המשקלים שלי לא בדקתי).
לא מבין את הקטע עם שליישיה שמינייה, חמישייה ששווה לשלישייה זה לא נקלט אצלי.
תודה מראש,
שי
קראתי באתר שלכם את המאמר על התכנית madcow ואני לא מבין איך מבצעים אותה?
אם הבנץ' שלי הוא (אני משער) 55kg ל5 חזרות.
הסקווט שלי הוא 65 kg ל 5 חזרות.
הדדליפט שלי הוא 75 ל5 חזרות איך אני עושה את התכנית?
(זה לדעתי המשקלים שלי לא בדקתי).
לא מבין את הקטע עם שליישיה שמינייה, חמישייה ששווה לשלישייה זה לא נקלט אצלי.
תודה מראש,
שי
