תמונה בדיקת אחוז שומן

[Ambizen]

עוד עדכון קטן גם על הדרך..
אני אחרי יומיים העמסה, היום אני מתחיל דל פחמימה 20-25גרם ביום למשך חודש- חודש וחצי, עד שאני ארד לאחוז שומן נמוך, באזור ה-8 ככה, מקווה שזה ראלי.
גיל 17
184-183
עכשיו 90 מצב קר:
רפוי:




אז כמה אחוז שומן אני בערך?

 

[אריאל]

16-15% לפי דעתי רגליים חזקות!! אבל לפי דעתי יש פיגור בן חלק גוף עליון לתחתון אני צודק ?

 

[Ambizen]

רגליים היו אצלי הכי פצצה, הם ירדו מאז שהפסקתי להביא להם אימון רק משלהם, עברתי לAB עם 2-3תתרגילים והם ירדו לי משמעותית.. אבל כשאני יחזור למאסה הם יחזרו לעצמם.

 

[MrShape]

15~

 

[Ambizen]

עוד חוות דעת..?

 

[דני שובבני]

כמו שאמרו לך כבר פה אחוז שומן 15~ אחלה רגליים !.

אין לך בכלל מה לחפש בדל פחמימה כרגע אל תתקרב לזה עכשיו אתה סתם תרגיש סחוט !