כחלק מהתוכנית של SS ריפטו ממליץ לשתות חלב, מה הסיבה לכך?

[shlomo davidov]

הוא ממליץ לשתות כליטר חלב ליום.
רציתי להבין מה הסיבה לכך ?
ובנוסף האם זה רלוונטי לחלב שלנו פה בישראל, כיוון שבאופן עקרוני החלב עובר הרבה תהליכים לפני שהוא מגיע ללקוח.

תודה רבה.

 

[sharont]

אם תקרא את המאמר בשנית בחלק של התזונה ,תוכל לראות שריפטו טוען שדרך טובה ביותר לדחוף קלוריות היא ע"י צריכה של חלב ,בנוסף לכל הערכים שיש לה להתקדמות והתחזקות בתוכנית(הרבה קלוריות,הרבה חלבון +שומן + פחמימות).
אפשר לצרוך יותר מליטר ביום,ריפטו רשם גלון(4 ליטר ),כמובן שיש אנשים שיש להם רגישות בעניין,אז תצטרך לעשות זאת בהתאם ליכולת עיכול שלך ובהדרגה.

אם תרצה הרחבה בעניין ,ממליץ לך לקרוא את המאמר הבא: חלב המשקה האולטימטיבי-
http://www.kilogram.co.il/1537/%d7%97%d7%9c%d7%91-%d7%94%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%94-%d7%94%d7%90%d7%95%d7%9c%d7%98%d7%99%d7%9e%d7%98%d7%99%d7%91%d7%99/

 

[Rasmalo]

מהספר:

Milk works because it is easy, it is available, it doesn't need any preparation, and it has all
the components necessary for growing mammals, which novice lifters most definitely are. There
also seems to be something special about milk that the equivalent amount of calories, protein, fat,
and carbs can't duplicate in terms of growth enhancement. It may be the fact that milk has very high
levels of insulin-like growth factor 1 (IGF-1), a peptide hormone that has been shown to have some
relationship to accelerated growth in mammals. But that research is far from conclusive; suffice it to
say that experience has shown that people who drink lots of milk during their novice phase get
bigger and stronger than people who don't.

אני גם שמעתי את זה על החלב בישראל. לא יודע מי יהיה מקור בר-סמכא בנושא.

 

[תרנגול זועם]

אפשר לשים אבקת שוקו בחלב לשיפור הטעם? לא אכפת לי הלוריות או הערכים התזונתיים ששוקו עושה

 

[sharont]

אפשר לשים אבקת שוקו בחלב לשיפור הטעם? לא אכפת לי הלוריות או הערכים התזונתיים ששוקו עושה

הרגת אותי מצחוק עם היוזר שלך 😃
כן אפשר בכיף לערבב אותו עם מה שבא לך!

 

[תרנגול זועם]

הרגת אותי מצחוק עם היוזר שלך 😃
כן אפשר בכיף לערבב אותו עם מה שבא לך!

תודה אשמח לערבב.
לצערי החרדים בעוד כעשור או שניים יתרבו בקצב כזה שפני המדינה ישתנו, ונחש מה? לא לטובה.

 

[Tal Moyal]

אפשר לערבב בניהם