אם לא תאכל מספיק, לא תעלה במשקל ותתקע
אם תאכל מספיק, אתה תעלה במשקל ותתחזק. המשקל שתעלה יהיה ברובו שריר, אבל יהיה גם קצת שומן.
כמה זה מספיק או יותר מדי? אי אפשר לדעת. קודם תתחיל להתאמן, ובהדרגה תוסיף עוד קלוריות לפי הצורך.
בלי קשר, לפי דעתי אתה יכול להתחיל לעשות SS ולאכול כאילו אין מחר. אתה רזה באופן טבעי ואתה בן 15, זו בדיוק האוכלוסיה שריפטו כיוון אליה כשהוא כתב את התוכנית. אומרים שגיל ההתבגרות הוא כמו סייקל טבעי של סטרואידים, תנצל את זה.
אם תאכל מספיק, אתה תעלה במשקל ותתחזק. המשקל שתעלה יהיה ברובו שריר, אבל יהיה גם קצת שומן.
כמה זה מספיק או יותר מדי? אי אפשר לדעת. קודם תתחיל להתאמן, ובהדרגה תוסיף עוד קלוריות לפי הצורך.
בלי קשר, לפי דעתי אתה יכול להתחיל לעשות SS ולאכול כאילו אין מחר. אתה רזה באופן טבעי ואתה בן 15, זו בדיוק האוכלוסיה שריפטו כיוון אליה כשהוא כתב את התוכנית. אומרים שגיל ההתבגרות הוא כמו סייקל טבעי של סטרואידים, תנצל את זה.
נערך לאחרונה:
