ייעוץ האם זה משנה איזה חלבון אני אוכל ?

[itay3ez]

אני לפעמים לא יוצא לי לגוון בחלבון כמו קוטג ביצים בשר טונה ....

עכשיו אני רוצה לדעת אם זה משנה אם אני לא יגוון.??
ואם הגיוון בא תוך כדאי שלא ישעמם לי לאכל כל פעם אותו דבר.

או שסתם דוגמא פשר ללכת על פעמים קוטג וטונה ביום ולסיים את תפוקה של אותו יום של חלבון סתומרת העיקר להכניס חלבון הימוי שאני צריך.

 

[bentzurm]

אין טעם להיכנס לזה ברמה היומית. אם אתה אוכל טונה וקוטג' ובימים אחרים אוכל גם בשר אז אתה בסדר.

 

[Mike Bikov]

בגדול זה לא ישנה הרבה אם בכלל.