[שאלה] סוכר ענבים
- פותח/ת השרשור Ohad
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
7,624
יותר קל לעיכול ,ומעלה את רמות האינסולין יותר מהר למטרת בניית שריר.
אה וגם "טבעי" סוכר רגיל זה סוכרוז וסוכר ענבים זה דקסטרוז🥰
נק' מוניטין:
548
סוכר ענבים גם הרבה פחות מתוק (מפחינת הטעם). בגלל זה אתה יכול להכניס 50ג במנה ולא להקיא מי זה...
נק' מוניטין:
-20
בתכלס דקסטרוז(סוכר ענבים) זה פשוט מונח אחר לגלוקוז מה שאומר שהוא מעולה בשביל לבנות שריר אבל 50 גרם זה קצת יותר מדי הייתי אומר תמדוד בכפיות כמו שאתה מודד סוכר רגיל ואל תגזים זה עדיין סוכר
נק' מוניטין:
7,624
מה ההבדל בין אשכול גדול של ענבים לבין 50 גרם סוכר ענבים ?? אין עם זה בעיה אני אישית לוקח 60גרם סוכר ענבים בשייק .
נק' מוניטין:
-20
ההבדל הוא שבאשכול של ענבים יש גם חומרים חומרים אחרים חוץ מסוכר ענבים כמו למשל מים,סיבים תזונתיים,פרוקטוז(סוכר הפירות) שהוא לא ממש מומלץ ועוד כמה דברים נורמלים שיש בפירות ובסוכר ענבים הוא נטו סוכר ענבים מה שאומר שאם אתה לוקח 60 גרם סוכר ענבים בשייק זה אומר 60 גרם פחמימה, אני לא אומר שיש עם זה בעיה פשוט קח בחשבון שזה עוד 240 קלוריות בשייק(למקרה שאתה בחיטוב או משהו כזה זה עלול להפריע) אבל אם העניין של הקלוריות לא מפריע לך אז זה מעולה
וסתם שאלה בלי קשר תגיד 60 גרם זה לא מתוק לך מדי?כמה זה יוצא לך בכפיות?
