סרטון טכניקה lb squat 100kg

[talp]

סט אחרון מהיום.

 

[Cygnus]

לא שובר מקביל.

 

[דני שובבני]

לא שובר מקביל.

מחזק בהחלט , ועוד דבר למה אתה עושה את הסקוואט ככה ולא הפוך זה לא מוציא אותך מריכוז לראות מבוגר שמן מסתובב מול העיניים?

 

[Blast]

אחי תנסה לא לסובב אגן לאחור בצורה אגרסיבית..מנסיון זה דופק את הכיווץ בגב תחתון.
כנס לזווית עם הגב מתחילת התנועה ופשוט רד ומלמטה תן היפ דרייב בבום למעלה...שהגב לא ישחק עם הזווית יותר מדי.

 

[talp]

סבבה מקביל אני יודע, הפעם לא ירדתי כמו שצריך.

מחזק בהחלט , ועוד דבר למה אתה עושה את הסקוואט ככה ולא הפוך זה לא מוציא אותך מריכוז לראות מבוגר שמן מסתובב מול העיניים?

בצד שני יש מכשירים, אני לא יכול להסתובב ולראות מישהו עושה פרצופים שהוא דוחק במכונה חחח

אחי תנסה לא לסובב אגן לאחור בצורה אגרסיבית..מנסיון זה דופק את הכיווץ בגב תחתון.
כנס לזווית עם הגב מתחילת התנועה ופשוט רד ומלמטה תן היפ דרייב בבום למעלה...שהגב לא ישחק עם הזווית יותר מדי.

כן יש לי קצת כאבים בגב תחתון אני אשתדל לרדת יותר ופחות לקחת את התחת אחורה.


עוד משהו שנראה לכם לא טוב?