ייעוץ עליה במשקל ומסה

[TOMS99]

אני משתמש בגיינר של ISS עליתי במשקל ובמסה
ואני רואה שצמחה לי כרס חבלז
השאלה-האים להפסיק עם הגיינר?
או להמשיך עד למשקל היעד (ולא להתיחס לבטן)
ואחכ להתחיל חיטוב עצבני?
תודה

 

[Mike Bikov]

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=972
אין קשר לגיינר, הכל יחס קלורי תקרא את המדריך מהתחלה עד הסוף ותחזור אם שאלות ממוקדות יותר,
ננעל.