נק' מוניטין:
0
[video]youtube.com/watch?v=3PH_PHkzcHk&feature=player_embedded[/video]
סליחה שאני שחיף
סליחה שאני שחיף
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
סרטון בדיקת טכניקה פנדליי ראו
- פותח/ת השרשור DeathCubeK
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
40
תתכופף למוט עם רגליים ישרות ואז רק תקפל אותן, כמו בדדליפט.
לפי מה שרואים המוט רחוק מדי ממך, תתקרב אליו.
תחזיק יותר רחב ותשתדל לא למשוך עם הבייספס.
לפי מה שרואים המוט רחוק מדי ממך, תתקרב אליו.
תחזיק יותר רחב ותשתדל לא למשוך עם הבייספס.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #4
אם אני אקרב עוד את המוט הוא יפגע לי בברכיים.
אני לא בטוח שאני אגיע למוט אם אני איישר רגליים (בעיקר כשאני אגיע לפלטה ואז אני לא אשתמש בבמות).
נק' מוניטין:
40
התכוונתי שאתה צריך לכופף את הברכיים רק אחרי שאתה כבר מחזיק את המוט
ובשביל שהמוט לא יפגע בברכיים אתה צריך לקחת את הברכיים יותר אחורה, יענו שהשוקיים יהיו אנכיות לרצפה..
ובשביל שהמוט לא יפגע בברכיים אתה צריך לקחת את הברכיים יותר אחורה, יענו שהשוקיים יהיו אנכיות לרצפה..
