ייעוץ קריאטין בחיטוב

[sneori2]

היי ח'ברה... אני מתחיל חיטוב ורציתי לדעת האם להמשיך לצרוך קריאטין..?

צרכתי קריאטין למשך 5 גרם כל יום בתקופה של 3-4 חודשים עד עכשיו..ורציתי לדעת האם
להמשיך


תודה.

 

[Anaver]

בעקרון חודש חודשיים ראשונים של חיטוב אתה יכול לצרוך כפית של 5 גרם בבוקר.זה יעזור לשמר יותר שריר,שגם ככה בחודש חודשיים הראשונים האלה אתה עדיין עם שומן ונוזלים..אז תנסה..

 

[sneori2]

אוקי.... אבל למה לצרוך דוקא בבוקר? יש לזה משמעות בבקר? בד'כ אני לוקח את זה עם השייק.

 

[אזולאי]

זמן הצריכה לא משנה

 

[Mike Bikov]

אם הכוח ממש חשוב לך אז תמשיך לקחת.