פעם ראשונה שאני עושה פאוורקלין, אז לא לסקול אותי; אשמח לעצות לשיפור.
כמה שאלות:
1. סיימתי SS ולא עשיתי שם פאוורקלין, עכשיו אני במדקאו ואהבתי את התרגיל הזה ואני רוצה להתחיל לעשות אותו; ניתן לשלב פאוורקלין במדקאו? אם כן, באילו אימונים, כמות סטים, כמות חזרות?
2. אני שם לב שבהמון סרטונים של פאוורקלין בירידה הם יורדים לסקוואט ממש עמוק, הם יורדים ככה בגלל שהטכניקה מחייבת לרדת או בגלל שפשוט קשה להם?
תודה לעוזרים.
כמה שאלות:
1. סיימתי SS ולא עשיתי שם פאוורקלין, עכשיו אני במדקאו ואהבתי את התרגיל הזה ואני רוצה להתחיל לעשות אותו; ניתן לשלב פאוורקלין במדקאו? אם כן, באילו אימונים, כמות סטים, כמות חזרות?
2. אני שם לב שבהמון סרטונים של פאוורקלין בירידה הם יורדים לסקוואט ממש עמוק, הם יורדים ככה בגלל שהטכניקה מחייבת לרדת או בגלל שפשוט קשה להם?
תודה לעוזרים.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
