הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

גיינר

  • פותח/ת השרשור AlonT
  • פורסם בתאריך

AlonT

משתמש קבוע
1,990
71
נק' מוניטין:
1,964
1,990
71
אני לא מהאכלנים הגדולים , בניתי לעצמי תפריט ומאוד קשה לי לעמוד בו אני כל היום מסתובב עם תחושה שאני מלא וכואבת לי הבטן וקשה ממש להשלים את הערכים.
חשבתי על לקנות גיינר . ראיתי את הסופר מאס גיינר של דימאטייז והוא נראה לי אחלה, אמרו לי שהטעמים הם אחלה וגם יש בו קריאטין. אני לא יודע מה הערכים של גיינרים אחרים אבל 1280 קלוריות למנה זה נשמע לי מכובד.
ממליצים עליו?
האם יש בו מספיק קריאטין במקום לקחת את התוסף עצמו?
 
מנה= 2 סקופים, זאת אומרת כל סקופ 640 קלוריות.
זה מצויין אם קשה לך להגיע לערכים שאתה צריך, ולא, אין בו מספר קריאטין [לא חושב שיש בכלל, אולי BCAA].
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
רשום שיש לא הייתי בטוח רציתי לבדוק, יש מישהו שיודע?
 
יש אבל ברמה ממש ממש נמוכה, גרם אחד לכמה מנות..
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
יש אבל ברמה ממש ממש נמוכה, גרם אחד לכמה מנות..
אז זה לא עוזר...
עוד לא כל כך הבנתי איך קריאטין עוזר להתחזק/להתאושש תוכל להסביר לי?
 
התאוששות יותר מהירה בין אימון לאימון = יכולת לשים משקל על המוט יותר גבוה = צבירת יותר מסת שריר בעקיפין
 
Back
למעלה תחתית