הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

ייעוץ מה המטרה של 8 חזרות במדקאו?

Maorswan

משתמש פעיל
989
93
נק' מוניטין:
715
989
93
באימון C במדקאו יש פירמידה עולה, סט שיא של 3 חזרות ומיד אחר כך משקל נמוך ל-8 חזרות; מה המטרה של זה? תודה.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
לתת עוד נפח אם אני לא טועה
כן אבל זה חתיכת סיוט.. כשעושים סט קל אחרי סט מאוד כבד הגוף שלך קליל כזה ואתה בעצם משקיע יותר מאמץ כי זה ממש קל, אני לא יכול לעשות את הסט בלי להיקרע מצחוק ולהחזיק את עצמי כי השריר מדגדג מרוב שזה קל.. לא מבין למה לא עושים את הסט של ה-8 חזרות לפני הסט האחרון.
 
כן אבל זה חתיכת סיוט.. כשעושים סט קל אחרי סט מאוד כבד הגוף שלך קליל כזה ואתה בעצם משקיע יותר מאמץ כי זה ממש קל, אני לא יכול לעשות את הסט בלי להיקרע מצחוק ולהחזיק את עצמי כי השריר מדגדג מרוב שזה קל.. לא מבין למה לא עושים את הסט של ה-8 חזרות לפני הסט האחרון.

כי זה אמור להיות RM3 חדש שלך.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית