ייעוץ האם ההתקדמות שלי מבחינת משקלים סבירה?

[L0TUS]

רציתי לדעת האם ההתקדמות שלי מבחינת משקלים בסקוואט ובבאנץ' בSS סבירה?
אני מתאמן סך הכול חודשיים בSS ( ובכלל במכון )

נתונים:
משקל: 62.
גובה: 1.73.
גיל: 16.


סקוואט: 70 קילו, 3 סטים 5 חזרות.
באנץ: 54 קילו, 3 סטים 5 חזרות.

האם זה נחשב כסביר? או שאני בפיגור יחסית?

 

[Iddo]

כמה התחלת?
שמע התוכנית הזאת די אישית...
אתה אמור להתקדם לפי החוקים שלה, לאן אתה מגיע כבר תלוי בך.

 

[L0TUS]

התחלתי מ0 - ציינתי באשכול שאלו החודשיים הראשונים במכון.
ואני מדבר ביחס למשקל ולפרק הזמן האם זה בסדר? או שאולי אני בפיגור ביחס לממוצע?

 

[yosi231]

לא...אם היית עושה נכון, בשבועיים הראשונים היית מעלה כבר 30 קילו לסקווט וכנראה התחלת מאיזה 40...
תוף חודשיים אתה אמור להיות לפחות ב85+ אפילו אם הולך לך לא ממש טוב.