נק' מוניטין:
8
- קאנטרי גלי-גיל קרית מוצקין
שלום,
קצת רקע : אני מתאמן מתחיל וכרגע בשבוע השמיני של SS , השיא שלי לדד-ליפט מאתמול זה 100 קילו לשלוש חזרות.
שבוע שעבר עשיתי דד-ליפט וצילמתי את עצמי וממש לא אהבתי את איך שזה נראה (מי שקרא את הלוג שלי בטח יודע שהתבכיינתי שם) ולכן קראתי שוב את האזור של הדד ליפט בספר של ריפטו וראיתי עוד פעם סרטונים וניסיתי בטכניקה שונה באימון של אתמול.
אני חייב להודות שהיה לי הרבה יותר קשה בטכניקה שניסיתי אתמול , שבוע שעבר הצלחתי לעשות 95 בלי הרבה מאמץ ואתמול לא הצלחתי לסיים 100 לחמש חזרות.
אני מעלה סרטונים מהשבוע שעבר ומהשבוע בבקשה תגיבו על הטכניקה.
שבוע שעבר 95 קילו לחמש חזרות:
(באמצע מישהו התקשר אז יש רק 4 חזרות והסרטון ערוך)
אתמול 60 קילו לחמש חזרות:
אתמול 80 קילו לחמש חזרות:
אתמול 100 קילו לשלוש חזרות:
קצת רקע : אני מתאמן מתחיל וכרגע בשבוע השמיני של SS , השיא שלי לדד-ליפט מאתמול זה 100 קילו לשלוש חזרות.
שבוע שעבר עשיתי דד-ליפט וצילמתי את עצמי וממש לא אהבתי את איך שזה נראה (מי שקרא את הלוג שלי בטח יודע שהתבכיינתי שם) ולכן קראתי שוב את האזור של הדד ליפט בספר של ריפטו וראיתי עוד פעם סרטונים וניסיתי בטכניקה שונה באימון של אתמול.
אני חייב להודות שהיה לי הרבה יותר קשה בטכניקה שניסיתי אתמול , שבוע שעבר הצלחתי לעשות 95 בלי הרבה מאמץ ואתמול לא הצלחתי לסיים 100 לחמש חזרות.
אני מעלה סרטונים מהשבוע שעבר ומהשבוע בבקשה תגיבו על הטכניקה.
שבוע שעבר 95 קילו לחמש חזרות:
(באמצע מישהו התקשר אז יש רק 4 חזרות והסרטון ערוך)
אתמול 60 קילו לחמש חזרות:
אתמול 80 קילו לחמש חזרות:
אתמול 100 קילו לשלוש חזרות:
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
