הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

שאלה על חטיפי חלבון

the factor

משתמש מתחיל
31
0
נק' מוניטין:
0
31
0
האם חטיפי חלבון מומלצים? מה הכמות המומלצת של חלבון / קלוריות שתיהיה בחטיף אחד?
האם זה תחליף לסקופ של חלבון?
אפשר המלצה על חברה / טעם מומלץ?

ושאלה אחרונה... מי שבחיטוב/דיאטה, עדיף לו חלבון טהור מאבקה ולא מחטיף או שזה לא משנה?
תודה
 
זה לא משנה אם אתה אוכל כל היום אבקת חלבון או עשר קופסאות טונה או חטיפים, העיקר שאתה מחשב את הערכים הקלוריים.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
אז השאלה היא... יש חטיפי חלבון עם 30 גרם חלבון שהם בעלי ערך קלורי מועט?
כי אם חטיף של 30 גרם חלבון מכיל 300 קלוריות וסקופ של חלבון מכיל 100 אעדיף סקופ חלבון (שיותר זול).
אני שואל את זה על מנת להבין את הכדאיות לחטיף
 
היתרון לחטיף זה שהוא יותר נוח ויותר משביע ברוב המקרים
 
באופן כללי לא משנה מאיפה אתה צורך את החלבון[אבקה אוכל או חטיפי חלבון], מה שחשוב הוא הערכים הסופיים בסוף היום.
וקלוריות לחטיף- אם יש בו 30 גרם חלבון הוא מכיל אוטומטית 120 קלוריות, השאר תלוי בכמות הפחממה והשומן...
 
איפה אפשר לקנות חטיפים כאלה במרוכז? כי אצלי במכון מוכרים כל חטיף ב-17 שקל, לא משתלם...
 
תבדוק מה משתלם לך יותר, סטוק של חטיפי חלבון או אבקה של 3-5 קג....
וגם, למה אתה צריך את זה בכלל? אתה לא מצליח להשיג מספיק מהאכול? כמה אתה צריך כבר?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #11
סתם רציתי לברר, הבנתי כבר שלא משתלם לצרוך את החלבון דרך החטיפים האלו,
יותר יקרים וגם בעלי ערכי קלוריות גדול יותר.
בעיקרון אני אמור לצרוך 150 גרם חלבון +- אבל לפי חישוב אני אוכל עם מאמצים בקירוב של 100 גרם. אני מוסיף לזה סקופ אבקה ואני מגיע ל130.
כנראה שעדיף לי להשלים את החלבון עם האבקה, היא גם מאוד טעימה לי יחסית אז אין לי בעיה...
אולי אני אקנה חבילה אחת של חטיפי חלבון שיהיה לגיוון מידי פעם עם האבקה, לא למשהו קבוע.
תודה על התגובות
 
אם אתה רוצה אני מוכר חבילה של 12 ב100 שקל
איפה אתה גר?
איזור השרון.. בכללי אבל איך ניתן להשיג את זה? חנויות בארץ או שזה בעיקר EBAY וכו'?
תבדוק מה משתלם לך יותר, סטוק של חטיפי חלבון או אבקה של 3-5 קג....
וגם, למה אתה צריך את זה בכלל? אתה לא מצליח להשיג מספיק מהאכול? כמה אתה צריך כבר?
זה לא ליום יום, מידי פעם זה סוגר פינה כשאין לי ארוחה מסודרת
 
  • פותח/ת השרשור
  • #13
חבר'ה יש לי שאלה- יש לכם המלצה על חטיף חלבון טעים, עם כמה שפחות ערך קלורי וחלבון גבוהה,
אבל שלא מתבסס על סויה? הבנתי שעדיף להמנע מסויה.
אפשר המלצה בקיצור על חטיף טוב? תודה
 
חבר'ה יש לי שאלה- יש לכם המלצה על חטיף חלבון טעים, עם כמה שפחות ערך קלורי וחלבון גבוהה,
אבל שלא מתבסס על סויה? הבנתי שעדיף להמנע מסויה.
אפשר המלצה בקיצור על חטיף טוב? תודה
אתה בחיטוב ? אם כן תוותר על זה
 
  • פותח/ת השרשור
  • #15
אני כרגע בדיאטה, רחוק מחיטוב. יש לי להוריד מעט אחוזי שומן עד שאני אתחיל בחיטוב.
בכל מקרה אני משלים את החלבון שלי מאבקה על-מנת לא לפגוע במסת השריר במהלך הדיאטה,
אבל נשמע לי מעניין לבדוק את הנושא עם חטיף חלבון מידי פעם בשביל הגיוון, אחרי אימון ובמקום ארוחת ערב, ככה שאני מכניס אותו לתפריט.
 
יש לך חטיפי של oh yeah או supreme קטנים , תגגל את זה תמצא בטוח
 
  • פותח/ת השרשור
  • #17
מה אתם אומרים על PROXMAX? אלו הנתונים:
כמות החלבון, השומנים והפחמימות טובים? מומלץ?


Nutrition Facts
Serving Size: 1 Bars (75 g)
Servings per Container: 12

Amount Per Serving% Daily Value


Calories290


Calories from Fat60


Total Fat6 g9%


Saturated Fat3.5 g18%


Trans Fat0 g


Cholesterol5 mg2%


Sodium200 mg8%


Total Carbohydrate38 g13%


Dietary Fiber1 g4%


Sugars29 g


Protein20 g40%


Potassium210 mg6%


Vitamin A025%


Vitamin C025%


Calcium015%


Iron040%


Vitamin E025%


Thiamine025%


Riboflavin025%


Niacin025%


Vitamin B6025


Folic Acid025%


Vitamin B12025%


Biotin025%


Pantothenic Acid025%


Phosphorus030%


Iodine025%


Magnesium035%


Zinc025%


Copper025%


L-Glutamine100 mg


L-Leucine100 mg


L-Isoleucine25 mg


L-Valine

 
Back
למעלה תחתית