נק' מוניטין:
-30
אני התנסתי בזה,לקחתי את זה למטרות אחרות-שינה עמוקה יותר משמע יותר הפרשת הורמון גדילה,דבר נוסף הוא הוכח כ aromotase inhibitor
חלש,זה מקטין את כמות הטסטסטרון שתהפוך לאסטרוגן ובכך זה מאט את קצת סגירת לוחיות הגדילה.
לקחתי את זה בשביל לשפר תגדילה,אבל בכל מקרה לגבי השינה זה בהחלט עוזר רק שים לב שאחרי שאתה לוקי אותו שאתה פחות נחשף לאור,תישן בחושך
כמובן ועוד משהו לקחתי כדורים ולקחתי אותו בתור נוזל,בכדורים פחות שמים לב כי הספיגה איטית יותר
לעומת זאת בצורת נוזל ישנתי כמו חמור.אז ממליץ על צורת נוזל,3 mg לפני השינה.
עוד משהו אני לוקח 5 פעמים בשבוע ושישי שבת לא נוגע,בשביל לתת לגוף מנוחה ושהייצור הטבעי לא יפגע,למרות שגם אם תיקח כל יום לא אמור לקרות כלום.
אם יש לך שאלות בנוגע אליו פנה אלי,דבר נוסף הוא גם עוזר להתאושש באימונים כי השינה בהרבה יותר חזקה ואיכותית.
בהצלחה גבר
חלש,זה מקטין את כמות הטסטסטרון שתהפוך לאסטרוגן ובכך זה מאט את קצת סגירת לוחיות הגדילה.
לקחתי את זה בשביל לשפר תגדילה,אבל בכל מקרה לגבי השינה זה בהחלט עוזר רק שים לב שאחרי שאתה לוקי אותו שאתה פחות נחשף לאור,תישן בחושך
כמובן ועוד משהו לקחתי כדורים ולקחתי אותו בתור נוזל,בכדורים פחות שמים לב כי הספיגה איטית יותר
לעומת זאת בצורת נוזל ישנתי כמו חמור.אז ממליץ על צורת נוזל,3 mg לפני השינה.
עוד משהו אני לוקח 5 פעמים בשבוע ושישי שבת לא נוגע,בשביל לתת לגוף מנוחה ושהייצור הטבעי לא יפגע,למרות שגם אם תיקח כל יום לא אמור לקרות כלום.
אם יש לך שאלות בנוגע אליו פנה אלי,דבר נוסף הוא גם עוזר להתאושש באימונים כי השינה בהרבה יותר חזקה ואיכותית.
בהצלחה גבר
נק' מוניטין:
-30
ערכו לך תהודעה,כתוב מחדש
נק' מוניטין:
9,517
אולי בגלל שהוא מוגדר כתרופה ואסור להם לייצא אותו. אם אני לא טועה בארץ צריכים עבורו מרשם רופא (זה לא היה כך לפני כמה שנים, אבל השתנה).
נק' מוניטין:
-30
קודם כל למה להזמין מחול כשאתה יכול לקנות בארץ?הולכים לחנות "טבעית של צמחים" משהו כזה,או למרקחת וקונים.
לא צריך מרשם ולא כלום,קניתי ב 2 חנויות שונות ולא שאלו כלום.מקסימום תגיד אתה קונה לסבתא או סבא אבל לא ישאלו.
תקנה liquid form-מצב נוזלי.
אם יש לך עוד שאלות שאל פה,אני יענה פה(אם זה ממש חשוב תגיד אז נדבר במייל למרות שאין לי בעיה לדבר פה)
נק' מוניטין:
9,517
חשבת על האפשרות המהפכנית להתייעץ ברופא המשפחה שלך (הוא מקבל משכורת בשביל דברים כאלה)? מלטונין לא יעיל בכל המצבים של הפרעות שינה ויכולות להיות לו תופעות לואי שכדאי לדעת עליהן. אני ממליץ לך על המאמר הקצר (בעברית) הזה: http://www.insomnia.org.il/pages/E4E0ED-EEECE8E5F0E9EF-EEF1F4F7-E0FA-E4F1E7E5F8E4.php וליתר בטחון הנה ציטוט משם: "מחקרים הצביעו על כך שמלטונין מקטין את ייצור הורמוני המין, ועל כן עשוי לדכא את ייצר המין. ישנן גם ראיות לכך שמלטונין עשוי לזרז הופעת דיכאון, אצל אלו שיש להם נטייה מולדת לכך."
נק' מוניטין:
9,517
בדיוק... 😃
נק' מוניטין:
102
אני אוהב מאמרים שכותבים על כך ש"מחקרים הצביעו על כך", איפה המחקרים הללו?
ברור שייתכנו תופעות לוואי בתיסוף מוגזם אך היתרונות בלקיחת מלטונין אדירים - אני ממליץ על הערך בוויקיפדיה http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
כמו כן יש 3 כתבות בנושא של פרופסור קרסו http://www.tevalife.com/article.asp?id=731 ציטוט קטן משם בשביל יהושע60 : "כמות הורמוני המין יורדת ביחס ישר לירידת כמות המלטונין. תוספת מלטונין לעכברים מבוגרים הביאה לשינוי משמעותי בהתנהגותם המינית.
לא זו בלבד שהם התעניינו יותר במין, אלא שמערכות המין שלהם הראו התחדשות כשל עכברים צעירים."
כמו כן, ציטוט שאהבתי במיוחד מוויקיפדיה (אמנם הניסוי נערך על עכברים אבל עדיין...) : Melatonin is involved in energy metabolism and body weight control in small animals. Many studies show that chronic melatonin supplementation in drinking water reduces body weight and abdominal fat in experimental animals, especially in the middle-aged rats.[SUP][94][/SUP] It is interesting to note that the weight loss effect of melatonin does not require the animals to eat less and to be physically more active. A potential mechanism is that melatonin promotes the recruitment of brown adipose tissue (BAT) as well as enhances its activity.[SUP][95][/SUP] This effect would raise the basal metabolic rateby stimulating thermogenesis, heat generation through uncoupling oxidative phosphorylation in mitochondria. Whether the results of animal studies can be extrapolated to human obesity is a matter of future clinical trials, since substantially active BAT has been identified in adult humans
ברור שייתכנו תופעות לוואי בתיסוף מוגזם אך היתרונות בלקיחת מלטונין אדירים - אני ממליץ על הערך בוויקיפדיה http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
כמו כן יש 3 כתבות בנושא של פרופסור קרסו http://www.tevalife.com/article.asp?id=731 ציטוט קטן משם בשביל יהושע60 : "כמות הורמוני המין יורדת ביחס ישר לירידת כמות המלטונין. תוספת מלטונין לעכברים מבוגרים הביאה לשינוי משמעותי בהתנהגותם המינית.
לא זו בלבד שהם התעניינו יותר במין, אלא שמערכות המין שלהם הראו התחדשות כשל עכברים צעירים."
כמו כן, ציטוט שאהבתי במיוחד מוויקיפדיה (אמנם הניסוי נערך על עכברים אבל עדיין...) : Melatonin is involved in energy metabolism and body weight control in small animals. Many studies show that chronic melatonin supplementation in drinking water reduces body weight and abdominal fat in experimental animals, especially in the middle-aged rats.[SUP][94][/SUP] It is interesting to note that the weight loss effect of melatonin does not require the animals to eat less and to be physically more active. A potential mechanism is that melatonin promotes the recruitment of brown adipose tissue (BAT) as well as enhances its activity.[SUP][95][/SUP] This effect would raise the basal metabolic rateby stimulating thermogenesis, heat generation through uncoupling oxidative phosphorylation in mitochondria. Whether the results of animal studies can be extrapolated to human obesity is a matter of future clinical trials, since substantially active BAT has been identified in adult humans
נק' מוניטין:
-30
גם לאקמול יש תופעות לוואי,אז לא לוקחים?
לגבי זה שהוא מקטין את ייצור הורמוני המין,בתיסוף של כ 3MG לא יקרה כלום,וגם אחרי שתפסיק להשתמש בו הכל יחזור למצב רגיל.
דיכאון?לא חושב.
כנס לוויקיפדיה ותקרא על התכונות החיוביות של מלטונין.
לפותח האשכול,לא יודע למה הזמנת טבליות,כשאמרתי לך שבצורה נוזלית הוא פי 1000 יותר אפקטיבי ואתה יושן כמו חמור,טבליות פחות אפקטיביות,אבל זה שכתוב TIME RELEASE אומר שזה נכנס מהר יותר?
אז אולי הם גם טובות
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
27,416
אני לא ממליץ לך על ה"מאמר" הקצר הזה בעברית. או כל משהו בעברית.
