הערכה: אוקי אפשר לנעול. התמונות הישנות שלי גם ככה רק של הגב ובאיכות שונה. לכן אין טעם לנסות להשוות.
אז אני באמצע מסה. ויש לי תמונות מלפני ואחרי.
האם יש לדעתכם שינוי?
.
אגב המשקלים שלי עלו לא רע יחסית למה שהיה.
כרגע אני עומד על:
בנץ' 80 קילו ל-6 חזרות
חתירה רגילה 80 ל-10 חזרות
סקוואט היי באר 110 ל-5
דאדליפט 140 ל-5
מתח בתוספת משקל של 20 קילו ל-5
טוב אז יש לי רק תמונות גב מלפני לצערי אין מלפנים:
http://imageshack.us/photo/my-images/153/155431.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/14/155310.jpg/
אני יודע שהתאורה בשניהם שונה וגם כן זווית, אבל האם בכל זאת יש שינוי?
אחרי 4 חודשים (התמונות מצורפות):
אז אני באמצע מסה. ויש לי תמונות מלפני ואחרי.
האם יש לדעתכם שינוי?
.
אגב המשקלים שלי עלו לא רע יחסית למה שהיה.
כרגע אני עומד על:
בנץ' 80 קילו ל-6 חזרות
חתירה רגילה 80 ל-10 חזרות
סקוואט היי באר 110 ל-5
דאדליפט 140 ל-5
מתח בתוספת משקל של 20 קילו ל-5
טוב אז יש לי רק תמונות גב מלפני לצערי אין מלפנים:
http://imageshack.us/photo/my-images/153/155431.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/14/155310.jpg/
אני יודע שהתאורה בשניהם שונה וגם כן זווית, אבל האם בכל זאת יש שינוי?
אחרי 4 חודשים (התמונות מצורפות):
קבצים מצורפים
נערך לאחרונה:
