דדליפט וסקוואט עם עקמת קלה בגו.

[HaruHaru]

יש לי עקמת קלה בגו [FONT=Arial, Lucida Grande, Raanana, sans-serif]([/FONT]scoliosis) של פחות מ 10 מעלות.
רציתי לדעת עם זה אפשרי מבחינתי להתאמן עקב כך, או עם שמעתם על מישהו עם עקמת שעושה את התרגילים האלה.

ושאלה קטנה שלא קשורה לנושא:

סליחה על הבורות אבל המוט של הדדליפט בנץ פרס וסקוואט זה אותו מוט לגמרי?​

 

[KD2]

לא רק שאפשר, אלא גם סיכוי טוב מאוד שזה ישפר לך את החיים עם הגב.

המוט אותו המוט למעט ברמות המאוד גבוהות של הספורט, שם יש מוטות יותר ייעודיים, אבל זה לא רלוונטי בשבילך.

 

[HaruHaru]

על סמך מה אתה אומר את זה?
אני לא בא להטיל ספק או משהו אבל אני מעדיף לא לעשות טעויות, להיפגע ואז להצטער על זה.
אני רוצה להיות בטוח במאה אחוז שהתרגילים האלו לא יפגעו לי בגב.

 

[KD2]

בוא נעשה ההפך - בוא תמצא לי מקור אחד רציני ל -"למה לא".
שיאן העולם בדדליפט (פר משקל גוף) הרים בהצלחה עם אחת העקמות הנוראיות בהיסטוריה (LAMAR GANT).
יוסיין בולט הוא עוד דוגמא לאתלט ברמות הגבוהות ביותר עם סקוליוזיס לא פשוט.
להבדיל, לי יש עקמת בקנה המידה שלך ואני מרים עד פעמיים משקל גוף ללא בעיות מיוחדות בגב התחתון-חזה (עם הצוואר זה סיפור אחר, אבל כנראה לא קשור).

 

[HaruHaru]

טוב תודה רבה, פשוט הלכתי לאורטופד והוא המליץ לי לפרוש לשחייה בעקבות העקמת...

 

[KD2]

לא תמצא המלצה אחרת מאורטופדים.
פשוט לא לימדו אותם שום דבר אחר + הדיבר הראשון של האורטופדים (😃 First, do not get sued ) הולך הכי טוב עם שחייה.